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[問題] youtube那些20分鐘燃脂HIIT是真的有用嗎?

tose4433 發表於 2024/9/19 下午11:57:19
看板MuscleBeach標題[問題] youtube那些20分鐘燃脂HIIT是真的有用嗎?作者
tose4433
 (Remax)時間推噓 X 推:3 噓:4 →:3

如題

YOUTUBE上面那些主打20分鐘高效燃脂的HIIT訓練

是真的有用嗎

我看很多人都說有氧要40分以上才會開始燃脂

那YT那些20分鐘燃脂的是真的假的

如果要瘦小腹練出腹肌

每天練20分鐘HIIT有用嗎

還是其實沒用

乾脆打手槍

畢竟很多人每天在那慢跑也沒變瘦

大家覺得呢？

HIIT燃脂運動練個20分鐘真的有用嗎


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※ PTT 留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.136.46.236 (臺灣)
※ PTT 網址
噓

bigheaddon09/20 00:01對 你去打手槍

噓

cubegaga09/20 00:07你可以打40分鐘手槍

→

tose443309/20 00:30原po只是想問有沒有效用==不用那麼暴躁

→

DongRaeGu09/20 00:34任何運動都比你躺在床上滑手機喝珍奶有用

推

malouflage09/20 01:01毀滅關節滿有用的

推

la71110509/20 01:01那可以先慢跑20分鐘再hiit，效果應該會更好

噓

gigi03050709/20 01:13沒有。去打手槍比較有用

→

igreensheep09/20 02:11少吃一份雞排抵20分鐘HIT

推

popq789409/20 06:28有啊 我看完就掉5%了 手機的電

噓

hearthstone009/20 07:07去打手啊
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