[問題] 跳躍膝(髕骨肌腱炎)能訓練的大腿動作
因為本身有第三期的跳躍膝(髕骨肌腱炎)
已經去做震波治療了
現階段如果再做深蹲
我的膝蓋就還是連走路都會痛
但是還是還想維持大腿肌力
有沒有什麼替代動作
可以在有跳躍膝的情況還是可以做的動作呢?
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※ 編輯: turnoff11 (114.137.178.190 臺灣), 09/25/2024 14:21:45
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既然都看醫生做治療了，沒有問問醫生嗎？
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應該找個物理治療師問吧！要不然沒人知道你的狀況
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推薦我學長ig: allenphysio_ 應該能幫你解決問題
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練腿應該很難避開髕骨肌腱,覺得目前重點應先處理肌腱
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我自己是有臏骨韌帶炎 打了一針增生
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治療師是說那腿就好好休息個8個禮拜在開始輕重量加上去
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感謝各位建議
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再 啦
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