[閒聊] 健身房硬舉產生的大聲震波…
最近在健身工廠健身房運動時，常會有大地傳來的碰碰聲與震動波，這震動波會讓全場都感受得到，體感很像3級地震左右的感受。 對於集中精神在做握推時，那個震動波大聲而且影響到我精神集中度。
往左右看看時，發現是有人在做硬舉，下放時將槓鈴丟到地面時產生，隨著他的練習每次會產生數次的震動波出來，巡場的教練對這似乎很習慣，也沒講什麼。
想請問在一般商業健身房，這樣做硬舉是很尋常的事情嗎？
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啊～～～獅吼功
我去的健身房是有軟墊的 只是健人不一定會用
握忒做的沒比人家重 就乖乖認栽
喜歡安靜的人可以去圖書館
三重成吉也是這樣 認了吧
大重量正常吧，把力氣用在拉起來而不是放下那一段
看錄影畫面跟著震動 這就是硬舉的醍醐味 (？
你試試看練健力 記得離心
硬舉台只給硬舉用 就是用來緩衝這個
沒有硬舉台就軟墊 都沒有的話 換一間
那你應該沒去過花蓮的蔬菜店 250kg硬舉直接砸到地上的聲音
連浴室都能感受到
健工不是不讓人丟槓？
Planet fitness歡迎你
我以為只有館長這波可以摔槓耶
巡場只會叫菜鳥要放地墊
*這邊
沒辦法輕輕放下就代表實力不夠，沒資格做這個重量
打腫臉充胖子而已
如果都是比賽用的薄鐵片，震動會小一點
做啞鈴的也一堆丟啞鈴，我覺得同理
但是硬舉就是容易被污名化，和舉重動作一樣
不然就是應該上影片，讓大家看一下所謂丟槓是怎麼丟
法
有些人只是沒離心 不是刻意丟槓
我覺得每一下呼氣都要叫到全場聽到的比較煩
共振效應
羅馬尼亞舉
加上墊子基本上就正常操作
直接放下很正常，不要還刻意往下丟就好。
看習慣吧 有些拉150 160的比拉300的還響
仔細觀察丟槓仔分貝越高的體脂也越高。
巡場都沒管 在那叫啥
你臥推多少？先報一下重量吧
因為練健力的都是ㄈ..沒事
我都是RDL 不會到地
別污辱體脂高的人，我除了握不住掉下去外都靜敲敲
我硬舉和深蹲都是10-15下作一組
jerk150從頭頂摔
我覺得如果是大重量正常放下那種震真的還好，我這的建工
有一個硬舉是拉起來後直接放手丟槓，槓還會彈跳那種才真
的煩
竟然有樓上講的這種笨蛋？
網路影片常常有比拼力量那種，拉起來就放掉，的確是
擾人
大重量硬舉很少有人在離心吧 不都直接放下去？輕輕放是想
練腰椎喔
這還好吧 每一下都要大喊大叫比較煩 或是用器械 重量直
接放掉 發出大聲金屬碰撞聲的 比較沒品
我都趁摔槓的時候看奶妹的胸部會不會震動
手不是直接放掉還好吧
原來工廠環境這麼爛！天啊
才剛脫離蔬菜店的魔掌！ 先暫時到臨時的棲身。
原本在等附近的新工廠開幕！這下子可要再三考慮了。
帶耳塞耳機鍛鍊
你可以學阿納托利這樣去提醒那位巨巨
正常鍛鍊都能接受。比較討厭戰隊聊天，根本噪音
平常去的那間萵苣大家都只會在硬舉台上做 震動會減輕很
多 稍微離遠一點就完全無感了
在健工從沒遇過
你就更大聲弄回去阿，這還要人家教，反正館方不阻止
你需要這個
三重成吉連加槓片都超大聲的 常常被嚇到
好像很怕別人沒發現在加槓片一樣
放跟砸是兩回事，好了啦！這樣也要辯
練硬舉 練到聽力先受損
我還看過RDL摔槓的哩 阿不就很厲害...
天地威壓
你講的有點像賽亞人發功 光頭那個叫什麼忘了
遇到亂叫的G8人才是
還是熊甲
這我懂 這時候抓好他重量落地的時候用反向波震回去就
能抵銷了 希望有幫助
之前在一間商業健身房 可以練舉重的
剛好有一個很粗的 挺舉一百多公斤 那震波真的大
啞鈴臥推躺到一半 被震到差點摔倒
無聊
真的無聊 去硬200慢慢離心吧 現在練健力都要被要求離
心歐
其實健力應該去專門的 遠離商業健身房才對 客群差太多
之前還有遇過挺舉過頭，沒放軟墊直接摔的
健身房沒禁止 沒有被請出 為什麼就要去專門的
不就是因為附近都沒有才去 不然會想去商業健身房？
其實我覺得 每天吃魚比吃雞肉好 建議都去吃魚肉
打擾到人還理直氣壯
女性考量到被色魔騷擾或沙S的，可以找可爾姿這類專業女性
的運動中心；
男生想摔槓、砸啞鈴的，也是可以去專業的場地！
喜歡騷擾其他人的！可以去蔬菜店找！
硬舉神器可以解決大部分震動
順便問大家個，以訓練角度來說，軟墊或硬舉神器的偷
行程會影響訓練效果嗎？
場地沒禁就沒什麼好說的
不要亂吼亂叫 都還行啦
用軟墊起槓位置不一樣一定有差啊
還有軟墊被大重量壓著往下陷 起槓位置更低也有差
對於練健力的來說影響蠻大的
健身房就是公共場合 怕被打擾要不要自己在家組
正常使用 不刻意摔槓 只要沒被請出都合理啊
軟墊或硬舉神器有補正踏板可以踩
對，正常
沒要比賽差一點沒差吧
場館允許的話就沒啥好說的，這就跟坐在戶外吸菸區喝茶然
後抱怨隔壁桌飄來菸味一樣，無解。
你的煩惱有點奇怪
真的很煩.下班只想好好運動還要忍受這些健力肥宅發出
噪音
比起硬舉聲響 希望巡場可以請吼叫健美仔安靜一點
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[問卦] 確定要震波了！大家好 腳踝舊傷啦 去長庚給醫生看 確定要震波了![[問卦] 確定要震波了！](https://i.imgur.com/iqUfsT0b.jpeg "[問卦] 確定要震波了！")
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[問卦] 在健身房把槓鈴摔得蹦蹦叫的低能兒？硬舉就硬舉 健身房旁邊有提供軟墊可以用 把軟墊墊好在硬舉有很困難嗎？ 硬舉還要摔得很大聲在那邊讓槓鈴撞得蹦蹦叫 是怕別人不知道你在硬舉是不是？7
[問卦] 為什麼不用相反的震波把地震抵銷掉?地震就是地震波傳遞到地表的結果 有P波跟S波 大家都學過 現在既然能提早偵測到 昨天大概30秒前就偵測到了 這樣應該可以用振幅相等 相位相反的震波往地心發射把地震抵銷阿 不就能防止地震了 --10
[問題] 重振雄風的低能量震波？桃園哪裡有泌尿科有低能量震波呢？ 不知道有沒有人去實際診療過， 費用與後續感受如何呢？ 先感謝回答啊！ --9
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[問卦] 體外震波對韌帶發炎真的有差？自己自費 一次要幾千塊的體外震波 真的對於已經韌帶發炎2個月 還沒完全好 當然是沒有剛受傷那麼痛 但就是沒好的很完全好 這時候去打體外震波 可以讓組織再修復好一點？1
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[閒聊] 閃電俠的席斯科他原本有超能力震波 之後發明了超能力解藥 就是變成正常人不再有超能力的藥 他選擇放棄震波所以打了解藥 然後全力去研發他的科技![[閒聊] 閃電俠的席斯科](https://i.imgur.com/43YqNYBb.jpg "[閒聊] 閃電俠的席斯科")
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Re: [問卦] 體外震波那麼常見的治療為啥不納入健保體外震波有些醫院類科科別可以使用 但是我只對復健科的體外震波療法熟悉 所以這裡只講復健科的屬於自費物理治療的體外震波 震波標榜四個優點 一個是非侵入性治療 反例在身體上插針就是侵入性治療了
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