[問題] 腳踝傷勢求推薦復健科或物理治療師
一年多前打壁球的時候 腳踝稍微扭了一下
之後腳踝時常卡卡的緊緊的
原本不以為意 想說時間久了 自然會好
就照常打球
直到去年11、12月的時候 不知道為什麼突然痛到不行
前後那段時間也沒有任何扭傷或拉傷
後來找了幾家中醫、復健科
做過針灸、熱敷、電療、照射紅外線、打過類固醇、物理治療師徒手治療
治療期間有稍微緩和 但幾個月過去了 始終好不了
最近痛得厲害 就自己在家泡水熱敷
有時候熱敷完 或是早上剛睡醒的時候 有種好了不少的感覺
但出門上班走個3-5分鐘 又開始痛得厲害＠＠
疼痛的地方 在腳踝內側舟狀骨附近
今天舟狀骨下方的足弓的地方很痛
有兩間復健科照過X光 檢查過了 都說骨頭沒有什麼異常
其中一家說舟狀骨有輕微突出 但不太明顯
照超音波 醫生說有稍微發炎
有朋友推薦去大醫院照個核磁共振
但就我的了解 大醫院好像只能用手術去治療 但現階段還不想用這麼侵入的治療方式
想求推薦 復健科或物理治療師
如果要照核磁共振檢查跟治療的話
看到這邊比較多文章在討論肌肉傷勢的治療跟建議
想說來這裡問問 如果不適合在這討論 我再刪文
請問有沒有推薦哪家醫院的醫師
感謝
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小腿放鬆看看
如果當下痛，應該是要冰敷....
順便檢查骨盆是不是歪斜了，變成單邊出力走路比較多。
任何縣市都可以?
感覺有碎片才會爆痛 照照看先
你有扁平足嗎？
多在台北或是板橋活動 感謝
有兩間診所照過 都說骨頭沒什麼問題
我以前沒有扁平足 不過醫師說我現在足弓有點問題
感謝c大 目前找的中醫診所 確實都往您說的這個方向
做治療
其中有間診所 說舟狀骨有稍微突出 但另一間認為還好
復健科醫師是建議我熱敷啦 確實每次熱敷過後有舒服一點
這PTT發炎啦! posterior tibialis tendinitis XDDD
感謝樓上 這是很難醫的症狀嗎@@
要把下半身的肌肉全部放鬆 才會比較好...不然會一直復發
我也痛過一年...大概2~3個月發作一次 還會整個腫起來
去急診或是看醫生 還會一直被問說是痛風....
樓上說的好可怕@@ 但前陣子我真的覺得快腫起來...
只要再更緊繃一點就會拉傷就會腫起來了...
樓上後來怎麼好的?
就是把那條腿的肌肉 前前後後上上下下都拆鬆...
是找自費的物理治療嗎?
我之前扭到痛過半年，自己是扁平足還加上副舟狀骨的關
posterior tibial tendon dysfunction?
目前找的中醫 有說我的脛後肌有問題
要完整的拆鬆大小腿肌肉至少也要1~3個月修復
找適合自己步調的物理治療師或是中醫推拿 運動按摩去拆吧
樓上說的是脛後肌腱發炎ㄇ
個人感覺也是徑後肌發炎
推樓上 脛後肌不會沒事發炎啦
你也治療好了 又復發好幾次
代表根本原因沒處理
一定要好好治療阿....
我扭傷後 拖了一年沒治療 還繼續打球...
而且我打球的時候很喜歡先用前腳掌發力...
請問自己平時有什麼方法輔助治療 或是緩和傷勢嗎
動作模式沒調整，只是治標不治本；我推好朋友工坊鍾老師
唔~剛扭傷沒幾天，昨天又踩到鐵鍊（為什麼地上要有鐵鍊
啦）更痛了，不知道要怎麼辦好，看到這篇怕怕的，借搭
推薦土城（崇德國術館）星期1、3、5下午、晚上開，我受
傷都去那邊看，他們對於骨頭復位很厲害，很多是西醫沒
辦法看出來的
謝謝推薦!
骨頭應該沒問題啦 是肌肉肌腱問題...
深層肌肉的沾黏、攣縮都有可能會把骨頭拉扯甚至錯位喔，
所以你會覺得骨頭有點凸
因此說骨頭沒問題也不完全正確，建議找信任的肌肉徒手治
療
這種肌肉的沾黏不會只有單一肌肉的問題喔
腳踝外翻內側扭傷舊傷在復健科治療中，健保治療半年無效後
醫生開的自費療程是震波→徒手→增生注射(葡萄糖，後來改成
b12)，積極治療一年多有逐漸好轉的感覺(可以單腳平衡了)，
不過要有燒錢和煎熬等待的心理準備(因為震波和增生原理是讓
身體重啟發炎修復機制，和類固醇不一樣)，另外有低足弓的問
題醫生是建議買鞋墊然後穿運動鞋加上運動治療，後來是買低
足弓適用的支撐型跑鞋，治療初期穿去自助旅行也還可以
也太可怕 @@ 原來復原要這麼久喔...
請問震波跟增生注射是在醫院還是診所裡做的嗎?
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