[問題] 引體向上能矯正脊椎側彎嗎？

FlynnZhang07/03 02:19樓下MicroGG

MY062007/03 06:43要看你脊椎側彎的程度吧還是會建議先去看個復健科

a112121007/03 09:34骨科 復健科 物理治療科

a112121007/03 09:37吊單槓效果很差幾乎沒有 不如去拉腰 拉單槓核心一般都會

a112121007/03 09:37出力 降低脊椎的受力

MicroGG07/03 09:46我才不會上鉤

ccufcc07/03 10:41密爾瓦基背架

cosy07/03 11:00骨科大咬餌了

D8507/03 11:14預覽圖就看得出來胸椎 ）腰椎（

D8507/03 11:14的弧度了，你覺得身體保持張力的引體向上有用嗎？我是覺得沒

D8507/03 11:14有啦

s8462907/03 12:10這是脊椎側彎還是兩邊肌力不平衡

ChungLi556607/03 12:26去問醫師 x光才看得出旋轉多少度

imsphzzz07/03 13:09看醫生

yofa07/03 14:39脊椎側彎只有一條路：找醫生

newstyle07/03 15:29照X光才知道

Archier07/03 16:14看醫生先找側彎的原因

AxlRose07/03 17:26骨科大大您好

AgentZero07/03 18:00很難 大部分側彎都是肌肉左右前後的發展不均衡 現在又

AgentZero07/03 18:00沒有精準到可以測出你哪條肌肉要怎麼練 練多少可以矯

AgentZero07/03 18:00正支撐回去的技術 不開刀大部分只能些微改善而已 但是

AgentZero07/03 18:00開刀的副作用有時候還不如保持原樣

coga471207/03 18:40謝謝各位建議 那如果我持續練引體應該對側彎不會更嚴重

coga471207/03 18:40吧

D8507/03 19:06你去問醫生，可能會得到成年後就不太改變。但矯正練習後還是

D8507/03 19:07有差啦

D8507/03 19:15我說的是自費物理治療所

dirtyli07/03 20:15你左右肌肉動的不對稱 八成也是你看起來側彎的主因

dirtyli07/03 20:17給你一些觀察的點 畢竟根據我的經驗去看醫生他也很難讓你

dirtyli07/03 20:17改善包刮物理治療

dirtyli07/03 20:19你要將身體當一個整體觀察 當你做拉你右骨盆明顯做了前

dirtyli07/03 20:22引右腿後同時膝曲 而左側沒動 而拉人體有幾種模式 你可以

dirtyli07/03 20:23嘗試加強你左腿也要在左手拉的同時左腿也做右腿一樣的事

dirtyli07/03 20:26儘管很多人覺得腳要穩定不然是代償 不過其實這是動與不

dirtyli07/03 20:26動是種模式 沒有對錯 而且也不是看起來沒動 肌肉就沒有

dirtyli07/03 20:27啟動

dirtyli07/03 20:31總之就是多觀察 多嘗試 加油

coga471207/04 01:16好 謝謝

my775207/04 08:29看第二次才發現，真的有欸[email protected]@

jim54300007/04 22:32你是右邊肌力強吧...

terryisbest07/05 10:45長時間習慣所造成的也必須靠培養長時間好習慣來矯正

cuiudshaos07/05 18:45整組壞了 先去治療吧