PTT推薦

[問題] 單腳扁平足跑鞋請益

看板Road_Running標題[問題] 單腳扁平足跑鞋請益作者
PengMatt
(栗悟飯とカメハメ波)
時間推噓 8 推:8 噓:0 →:9

各位好,
小弟是單腳扁平足,
左腳足弓167度,右腳足弓約160度。
左腳足弓當年符合補充兵12天的標準。

當時做功課後買了Kayano28,幾次經驗下來只要跑大約超過8k右腳足弓就會痛,上個月跑渣打13k右腳足弓處還脫皮。猜測是右腳非扁平足,不適合高支撐鞋款。

想請問各位這樣要改回穿一般跑鞋嗎?有沒有什麼比較建議的搭配方式呢?目前
買了一雙y拖但覺得保護感很低且左腳踝有舊傷不放心。

身高體重是179/71,訓練目標是10k,為了三鐵515做準備,先謝謝路跑板的各位。
----
Sent from BePTT on my iPhone XR

--

※ PTT 留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.161.128.23 (臺灣)
PTT 網址

freshing12/28 08:06除了鞋子,可以試試從鞋墊下手,Y拖支撐不夠,不建議

了解,再來研究一下支撐型鞋墊

Sensibility12/28 08:42辛苦你了,我懂扁平的苦

jaysuzuki12/28 08:44試試穩定評價比較好的一般跑鞋?

jaysuzuki12/28 08:45more trail v3不錯

uei120112/28 09:08你可以考慮買Brooks帶GTS後綴的系列,他家的穩定支撐系

uei120112/28 09:08統不是靠頂內側足弓來做的,正常足弓也能穿,應該會讓你

uei120112/28 09:08的右腳舒服。甘油21剛好上了

JeffMnO412/28 10:55你之前穿一般跑鞋有不舒服嗎?如果沒有,其實沒必要有

JeffMnO412/28 10:55意識去買高支撐跑鞋。我自己右164左161有被診斷扁平,

JeffMnO412/28 10:55之前也穿過Kayano結果也是被頂到痛

JeffMnO412/28 10:55後來就平常走路穿高支撐鞋墊,但跑步還是換回一般跑鞋

之前穿一般跑鞋跑不曾超過3k,想說練習距離拉長才特地買Kayano28…

tmac081812/28 12:15建議你參加亞瑟士的足底測試

mtbigzan12/28 12:16puma forevsrrun 也是別出心裁的支撐跑鞋,可以去試穿

mtbigzan12/28 12:16

Myyan12/28 12:50狀況同原po一樣,一開始連買兩雙低足弓鞋,痛到懷疑人生

Myyan12/28 12:51後來改穿rider,雖然跑完足弓會有點酸,但好太多了

greatteacher12/28 19:59Hoka arahi

非常謝謝各位建議,目前打算做一下足弓測試然後多試幾雙支撐較好的一般跑鞋

※ 編輯: PengMatt (1.161.134.186 臺灣), 12/28/2023 22:14:25

※ 編輯: PengMatt (1.161.134.186 臺灣), 12/28/2023 22:24:58