[問題] 舊市區驗體脂的地方？
本身沒有加入健身房會員，
請問還有哪裡可以驗體脂率、肌肉量呢？聽說康是美有但似乎蠻陽春的？價格大約多少呢？謝謝。
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你即便到醫院驗體脂也沒有到多準，結論:照鏡子就好
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永華運動中心
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運動中心INBODY最快
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大潤發
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看朋友有沒有三星手錶 簡單量一下
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健康路 水都 裡面有 一次200
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馬光中醫看中醫可以免費測一次，或是買100元糖果測一次
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肌適康物理治療所
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說照鏡子的要笑死誰 現在運動科學進步這麼多
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可是一般用微電流測量的體脂機真的誤差很大啊…
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馬光田中醫
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每種...生物電阻法都有落差阿 可以找誤差小的機器阿
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總比照鏡子準確，總不能大家都水中秤重法吧
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有時候誤差大，是測量時間點不佳跟身體進食與水分關係
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我在成大健檢中心跟健工測，體重一樣體脂差5趴。 就因為
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影響因素太多，單一次測量參考價值實在很低。
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這種東西都是參考用的
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照鏡子確實是最直接的方法沒錯
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看個人體質 有些人體脂高 但卻是轉換成皮下脂肪儲存而沒
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有肚子
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但有肚子9成都是體脂高了 所以看肚子又沒有變小確實是最
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直接的方法
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照鏡子真的比較準啊 不然自費照DXA 更準
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照鏡子是自我感覺比例 不是準.. 脂肪分佈不是用看的
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有些體重機就有了 去逛百貨公司
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[問題] 沒在練腿 體脂肪率會比較高嗎認真發問 今天跟朋友在健身房量了身體組成 朋友蠻粗的不過就有點肥壯 （類似熊族） 我看起來很明顯比他小隻 測量結果![[問題] 沒在練腿 體脂肪率會比較高嗎](https://i.imgur.com/ygyGFiDb.jpg "[問題] 沒在練腿 體脂肪率會比較高嗎")
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[Vtub] 哈洽馬體脂公佈了 照bmi來算身高是159 完全不是肥胖體型 而且肌肉量比想像中的要多很多![[Vtub] 哈洽馬體脂](https://i.imgur.com/YbwWBWLb.jpg "[Vtub] 哈洽馬體脂")
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[閒聊] 體重還是體脂率哪個更重要？2019年從病態肥胖開始減 那時候就嚴格控制飲食外加簡單的居家啞鈴運動 2020年就開始懈怠飲食就變得比較鬆懈了 今年初開始認真上健身房培養自律的習慣 雖然說飲食沒有很嚴格控制但還算有慢慢在進步8
[問卦] 沒上健身房骨骼肌36.8體脂15.8，還行嗎?打給厚 阿宅我 平常會打籃球和游泳 加一些伏地挺身深蹲 大前天去健身房![[問卦] 沒上健身房骨骼肌36.8體脂15.8，還行嗎?](https://i.imgur.com/svlw9fYb.jpg "[問卦] 沒上健身房骨骼肌36.8體脂15.8，還行嗎?")
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Re: [問卦] 30歲身材沒走鐘的台男多嗎？這些都在健身房阿. 健身房一堆. 不過你在講體脂. 這牽扯到"肌肉量" 一般沒在運動的,很多肌肉量都很低.3
[討論] 課表、飲食、運動討論目前inbody 肌肉量39 kg 體脂30kg 體脂率30%，身高185% 基代 1983 運動規劃 一個禮拜重訓3次，有氧3次![[討論] 課表、飲食、運動討論](https://i.imgur.com/zOs86LGb.png "[討論] 課表、飲食、運動討論")
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Re: [問題] 30歲內體脂22正常嗎？# 體脂率22%正常嗎？ 如果你說的正常是指跟大部分人比較 那應該還算正常 就是一般人的狀態 但如果是以健康的角度來說1
[心得] DEXA心得分享先上三次DEXA結果 每份報告都會有之前的數據可以比較 DEXA大家基本上應該多多少少都有聽過 在量之前有一個蠻重要的事情就是 選固定的時間量 每次量我都是選中午 量完再吃午餐 早上就喝個咖啡+牛奶兩杯![[心得] DEXA心得分享](https://i.imgur.com/NhXyBaKb.jpg "[心得] DEXA心得分享")
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Re: [問卦] 開始健身以後看A片會看男生身材怎麼辦?很正常 本巨巨練到最後 看到一張人類的全身照 第一個念頭是推估肌肉量跟體脂率 先看開始看手粗不粗 腳粗不粗 腰肩比好不好 適不適合比健美還是比健體 這個是自然的還是打藥的 這個女生大奶是因為基因好還是體脂高吃照片角度的X
Re: [問卦] 這個洋男的身材練的算是厲害嗎？這個應該是非賽期的體態 下半身的體脂比上半身體脂低 跟本巨巨相反 上半身看起來像是體脂15%的水準 但是大腿的體脂率應該是在11%以下才有那種切割感 我猜全身體脂大概是13%左右
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