[心情] 怎麼改變負面思考

VoV 11/06 14:49避免接觸女權份子負能量洗腦,能閃

VoV 11/06 14:50則閃

xxx60133 11/06 14:54離職

OrcDaGG 11/06 14:55上心靈課程(誤

slowdownyo 11/06 14:56諮商

watson8132 11/06 14:59正面期popoo

VVizZ 11/06 15:10斡旋期popoo

rabbit5408 11/06 15:19可以試著去諮商看看

nuga 11/06 15:20先戒掉負能量大本營ptt

s880080s 11/06 15:41先從觀看別人是如何正面思考的，樓

s880080s 11/06 15:42上大大們提到的遠離負面能量也很重

s880080s 11/06 15:42要

funster 11/06 16:26先遠離負面愛抱怨的人

lio293123 11/06 16:37有幾個模型可以練習 1.張員瑛的luck

lio293123 11/06 16:37y vicky 蠻多韓國人在用的 2.反脆弱

lio293123 11/06 16:37 通常會認為脆弱的反面是堅固 但堅

lio293123 11/06 16:37固的東西遇到打擊 受到的收穫也不會

lio293123 11/06 16:37大於損失 反脆弱是在說當你遇到打

lio293123 11/06 16:37擊而產生負面情緒及反應時 轉而知道

lio293123 11/06 16:37這個打擊是目前的自己可以改進 並

lio293123 11/06 16:37推進自己生命的事情 將脆弱轉為收

lio293123 11/06 16:37穫

VVizZ 11/06 16:38研究那些都沒用 鑽牛角尖而已

VVizZ 11/06 16:38是男人的話解決方式簡單很多

VVizZ 11/06 16:39女生我就不知道了

VVizZ 11/06 16:39但解決負面思考的最好方式是不思考

VVizZ 11/06 16:40不是去思考怎麼用正面反制或者側面

VVizZ 11/06 16:40解消

lio293123 11/06 16:403.阿德勒的目的論 你可以自己定義

lio293123 11/06 16:40事件或經驗的意義 去針對你現在的

lio293123 11/06 16:40目的定義經驗 當你意識到自己隨時

lio293123 11/06 16:40都有定義經驗的選擇權 會感到很自

lio293123 11/06 16:40由 很多時候負面感覺的產生是一種

lio293123 11/06 16:40傾向性 是一種本能 你可以不用總是

lio293123 11/06 16:40遵從他們

lio293123 11/06 16:464. 向內的自我探索，可以看臣服實

lio293123 11/06 16:46驗或者覺醒的你，都是同一個作者。

lio293123 11/06 16:46當我們腦中嘰嘰喳喳的冒出很多想法

lio293123 11/06 16:46時，說那些話的人是你嗎？那傾聽的

lio293123 11/06 16:46又是誰？你的情緒或是念頭不代表你

lio293123 11/06 16:46這個人，真正的你在這些情緒以外的

lio293123 11/06 16:47，你可以練習感受這些情緒流過自己

lio293123 11/06 16:47而不介入，冥想是一種方式，清晰具

lio293123 11/06 16:47象的闡述感受也是一種方式

VVizZ 11/06 16:47光看那麼多字就足夠造成負面情緒

lio293123 11/06 16:49補充3. 康德說一些天然的情緒或是

lio293123 11/06 16:49慾望是inclination 傾向性，代表其

lio293123 11/06 16:49實那只是本能，當你去檢視自己的行

lio293123 11/06 16:49為真的符合自己的道德，這種原則會

lio293123 11/06 16:50帶來自內而生的滿足感，讓你遠離總

lio293123 11/06 16:50是關注慾望跟情緒

lio293123 11/06 16:51其實任何一種模式都足夠用了，也都

lio293123 11/06 16:51有對應的書可以看，書裡面會很具體

lio293123 11/06 16:51的提到思考的方式