[心情] 怎麼改變負面思考
常常遇到事情就會容易先陷入負面或是批判自己的迴圈裡
常常把事情想得很糟 把人性想得很壞
會預設自己失敗的情形 雖然大家都說有負面的想法是自然的
但是常常都想到壞的一面就不正常了吧
該怎麼改變呢..
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避免接觸女權份子負能量洗腦,能閃
則閃
離職
上心靈課程(誤
諮商
正面期popoo
斡旋期popoo
可以試著去諮商看看
先戒掉負能量大本營ptt
先從觀看別人是如何正面思考的，樓
上大大們提到的遠離負面能量也很重
要
先遠離負面愛抱怨的人
有幾個模型可以練習 1.張員瑛的luck
y vicky 蠻多韓國人在用的 2.反脆弱
通常會認為脆弱的反面是堅固 但堅
固的東西遇到打擊 受到的收穫也不會
大於損失 反脆弱是在說當你遇到打
擊而產生負面情緒及反應時 轉而知道
這個打擊是目前的自己可以改進 並
推進自己生命的事情 將脆弱轉為收
穫
研究那些都沒用 鑽牛角尖而已
是男人的話解決方式簡單很多
女生我就不知道了
但解決負面思考的最好方式是不思考
不是去思考怎麼用正面反制或者側面
解消
3.阿德勒的目的論 你可以自己定義
事件或經驗的意義 去針對你現在的
目的定義經驗 當你意識到自己隨時
都有定義經驗的選擇權 會感到很自
由 很多時候負面感覺的產生是一種
傾向性 是一種本能 你可以不用總是
遵從他們
4. 向內的自我探索，可以看臣服實
驗或者覺醒的你，都是同一個作者。
當我們腦中嘰嘰喳喳的冒出很多想法
時，說那些話的人是你嗎？那傾聽的
又是誰？你的情緒或是念頭不代表你
這個人，真正的你在這些情緒以外的
，你可以練習感受這些情緒流過自己
而不介入，冥想是一種方式，清晰具
象的闡述感受也是一種方式
光看那麼多字就足夠造成負面情緒
補充3. 康德說一些天然的情緒或是
慾望是inclination 傾向性，代表其
實那只是本能，當你去檢視自己的行
為真的符合自己的道德，這種原則會
帶來自內而生的滿足感，讓你遠離總
是關注慾望跟情緒
其實任何一種模式都足夠用了，也都
有對應的書可以看，書裡面會很具體
的提到思考的方式
有時候也不是當事人不努力正面，就
真的是腦內激素失衡造成負面情緒，
無法控制。成長背景有很大的影響，
但不能全部怪在原生家庭。只能說就
是先天營養不良、後天又被影響吧！
身心科的協助和諮商探詢自己都會是
很大的幫助。但所有的前提是要有病
識感～
妳有意識到自己的痛點 並試著變得更
好 我覺得你很棒 試著多說說正向語
言呢？
我是看書改變的 視野開闊 心也打開
了 舒坦許多
通常負面思考是因為對自己的不自信
多累積成功經驗，自然就會漸漸擺脫
了
負面思考很讚啊 共處就好ㄌ
這麼樂觀幹嘛
$$$$$
多去做其他有興趣的事情？
對面那個同事整天負面情緒滿滿，超
想扁她的
深呼吸、喝口冰水、然後關我屁事
我自己是選擇遠離愛抱怨負能量的環
境，當然透過諮商了解因為原生家庭
總是用否定的方式，成長出我覺得自
己不夠好的人格，另一個是吸引力法
則，正向思考的確有助跳脫這個思維
吃CBD Tincture
學會愛人讓自己成為更好的人
首先你有覺察到自己的狀況，如果收
入穩定可以選擇諮商，再搭配看書
我是這樣讓自己脫離負面情緒的
雖然有時候還是會有負面情緒，但知
道該如何與它共處了
負負得正法供您參考，當有負面情緒
時，對你的負面情緒感到負面
有在看書的話，可以看一些改變思考
的書籍，覺得要改變負面思考要從
根本做起，多看書是有幫助的
男的打手槍 女的去約砲
是不是有影響你很深的人事物造成對
自己的不信任呢？或是有對自己要求
很高或太在意別人的看法的情況
同感！！我也是這類型的人QQ
多接觸正向有能量的人，久了思想也
會變
接受自己的不完美
學習課題分離
真的需要學課題分離
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Re: [討論] 常上PTT是不是很容易變的負面?是 但不侷限批踢踢啦 只要是匿名網路論壇 你會發現負面的人跟想法都特別多 接觸久了19
[心情] 怎麼改善悲觀的自己如題 大家都是怎麼扭轉自己的負面情緒的？ 說實在的真的很討厭自己遇到事情就往負面的想 看到別人有好的遭遇就羨慕別人 然後就會覺得自己不夠好運14
Re: [請益] 怎麼做讓自己更有自信？由於自信的文章我在板上寫過很多篇了，本篇從一個比較不同的觀點切入。 先說結論：做事容易往負面方向想，這是一種思維慣性，慣性本身沒有好壞，然而若你的 慣性強大到可以扭曲現實，讓你過分的低估和貶低自己，那修正慣性就是必須的。 雖然原PO請益的主題是關於負面思考，但要徹底搞清楚「何謂負面思考」，那就得從正面 思考開始談起。X
[問卦] 為何可以每天用國家資源幫政客打曝光度？其實每天下午都 屁話已經看得很膩 狗嘴吐不出象牙 也沒說什麼重要的事情跟方針進度 他自己應該也知道沒什麼可以說了 卻還是每天蹭曝光度4
[問卦] 交到壞朋友是不是有可能被搞到想自殺原本就已經出生在混亂的家庭 這時如果又交到壞朋友 一直講一些負面的想法 是不是有可能被搞到想自殺 --1
[心情] 樂觀的人笑著忘了恨，悲觀的人卻根本忘了笑樂觀的人笑著忘了恨，悲觀的人卻根本忘了笑 By Dennis 封膜賞析： 人生有太多不愉快的事情會找上門，沒有必要在意一個你討厭的人事物。就當作壞事情是一個想引人注意的可悲小丑，藉由捉弄人博得注意，我們只要給予關懷的微笑，容忍它對你的不禮貌，心態上的高度使得壞事無地自容，自然就不會再找你麻煩。 一但在意它的捉弄只會變得自卑，陷入越來越不自信的負面迴圈![[心情] 樂觀的人笑著忘了恨，悲觀的人卻根本忘了笑](https://i.imgur.com/bQZz7JKb.jpg "[心情] 樂觀的人笑著忘了恨，悲觀的人卻根本忘了笑")
[問卦] 為什麼壞的回憶總是比好的回憶難忘？如題， 最近一不小心，思考問題， 就會進入壞回憶思考， 負面能量又大於正面能力， 壞回憶過目不忘，1
Re: [問卦] 真的有全身正能量的人嗎（不是直銷）有，但我覺得這又要細分成兩種，一種是真的樂觀、另一種則是講幹話 我先說，社會上其實是講幹話的人比較多，真正樂觀的人非常少 我先說什麼是真正的樂觀 根據我觀察我身邊真正樂觀的朋友，真正的樂觀並不是說妳不能完全有負面情緒，畢竟人 本來就會有喜怒哀樂，你不可能24小時都保持心情開朗，但重要的是你在遇到挫折以後是X
Re: [求助] 人格問題如何處理為什麼要害怕別人的負面情緒？越逃避越害怕，這件事情就越束縛自己。 只有面對它、擁抱它、熱愛它、享受它，才能和別人的負面情緒共存。 我一輩子都在面對負面情緒，從父母、家人、老師、同學、上司、同事、 太太、兒子， 幾乎我面對的人，都會對我發出負面情緒。（大家是不是想問怎麼沒寫到朋友，
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