[閒聊] 正念呼吸

rr8907010 發表於 2024/3/11 下午2:14:56

看板WomenTalk標題[閒聊] 正念呼吸作者

rr8907010

(rr8907010)時間Mar 11 14:14:56 2024推噓 3 推:3 噓:0 →:3

PTT推薦

各位好
之前有打坐習慣
對心情穩定上幫助很多

最近看到朋友介紹正念呼吸
Mindful breathing Mindfulness
在醫學齡床上有在用
有經驗的人可以分享嗎

2者(打坐正念)不同處
或怎麼安排兩個活動(現在是1周各1次)
謝謝

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watson8132 03/11 14:59正唸呼吸：呼吸

→

watson8132 03/11 14:59倒唸呼吸：吸呼

推

benchentw 03/11 15:18樓上好爛但是好好笑

推

levs 03/11 17:00認真回，專心集中精神做事也是正念

→

levs 03/11 17:01正念不是宗教範疇是醫學範疇，所以

→

levs 03/11 17:01你不一定要用打坐的方式。

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