Re: [心情] 長期失眠怎麼辦?

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我常看到Vtuber在開ASMR實況時會錄自己的心跳聲，似乎對於睡眠有幫助。 而在漫畫《放學後失眠的你》裡頭，飽受失眠之苦的女主角曲喜歡聽主角的心跳，只要聽著 他的心跳聲，她便能安心入眠。

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大家有沒有推薦的網路廣播適合睡前聽的呢? 希望有趣但不唬爛 不要太激動的 最近有點失眠 研究顯示睡前調暗光線會有幫助

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如題 我基本上都會買能登出演的一些廣播劇 或是談話節目睡前來聽 請問還有沒有哪位女聲優，聲音一樣有安眠效果? 適合夜間鎮定心神的?

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各位好 本人因長期失眠以及情緒低落，已在心樂活診所長期治療約兩年，都是給范醫生治療，原本都覺得很好，也有得到舒緩。 但最近越來越覺得，醫師看診的態度滿敷衍的，可能也是跟院裡等待看診的人太多有些關係，但這樣就覺得看診的過程中，不是很舒服。 所以想詢問台南板的各位 是否能推薦安平、東區、北區的身心科診所

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近來受到失眠困擾 換了7種安眠藥都無效 聽朋友推薦使蒂諾斯很棒 上禮拜去找醫生開處方籤 昨晚一覺到天明

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補充： 我覺得我問題沒敘述清楚，在這邊敘述更清楚一點。 因為這個問題相當重要，所以用回覆的方式。 當裝了SwitchEasy的殼後，我用google meet「分享螢幕畫面」時，對方說話我聽不到， 我說話對方也聽不到。

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整理房間 一直靜不下心來整理 結果把之前版友推薦的傅立葉yt打開 好像就能專心整理了 那完全平的教授的講話

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補充： 我覺得我問題沒敘述清楚，在這邊敘述更清楚一點。 因為這個問題相當重要，所以用回覆的方式。 當裝了SwitchEasy的殼後，我用google meet「分享螢幕畫面」時，對方說話我聽不到， 我說話對方也聽不到。