[閒聊] 懶人會為了音樂跑馬拉松嗎?
先說本人非專業跑者 拜託別嗆我QQ
上週跑完人生第一場馬拉松後
真心覺得「路跑+音樂」太適合我這個廢人
平常沒在特別練跑
頂多跑步機2K就不錯了
這次朋友找我去華航星光路跑挑戰10K
本來不想花錢虐自己
但為了9m88跟宇宙人決定跑起來XDDD
一開跑氣氛就很好
沿途的主辦攤位和服務站
都能看到華航的空姐跟空少
不少跑者搶著合照
https://i.imgur.com/ul70Nj6.jpeg
宇宙人和9m88現場表演也嗨到不行
沒有參加路跑也能聽(完全被朋友詐騙)
但跑完10K接著聽演唱會超爽
比想像中還chill
https://i.imgur.com/ThgZaQU.jpeg
對我這種平常沒在跑步的人來說
10K還OK 至少我能跑(走)完全程
連身旁不愛運動的朋友看到我的發文拍宇宙人
竟然說明年揪一團再跑????
所以路跑+音樂真的會讓懶人跑起來嗎????
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※ PTT 留言評論
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推
一定很多只聽演唱不跑
推
當然不會 你是不是瞧不起我們懶人
→
能躺著 阿肥為什麼要坐著
推
不錯啊 一起去跑步
推
去看宇宙人可以 但老骨頭不想跑xd
→
宇宙人跟9m88？光是這個組合我就想
→
報名了
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Re: [新聞] 牧倫斯首次路跑賽獻給女友 跑10公里遇到生 : 涯首場路跑賽，最終以1小時12分鐘跑完10公里，他笑說，真的很熱，本來預計可以1小 時 : 跑完，希望明年能再次挑戰。 : 牧倫斯說，在上季結束後就看到Garmin路跑訊息，但不確定自己是否能在這時間回到台![Re: [新聞] 牧倫斯首次路跑賽獻給女友 跑10公里遇到](https://i.imgur.com/MtSdWc7b.jpg "Re: [新聞] 牧倫斯首次路跑賽獻給女友 跑10公里遇到")
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Re: [閒聊] 1小時跑10公里是什麼水準？非天選之人的普通凡人且長跑新手分享一下自己的粗淺觀點 先附上最近練跑最遠且最好程度 如果目標是10k SUB1，平日沒運動習慣且體重沒過胖，我認為最快也要2個月左右，而且絕對要有相當程度天賦才可能達標，如果普通人應該需3-4個月左右 以我來說，我本身練了3.5個月，在練跑以前有爬山與騎自行車，但都不是常態保持的運動習慣，第一次能全程跑完10k練了一週多，也就是第四次練跑才達成，當時分速是8:48，練到前天時進行節奏跑訓練才終於從上個月的10k紀錄6:20進步到6:06![Re: [閒聊] 1小時跑10公里是什麼水準？](https://i.imgur.com/5tLy27yb.jpg "Re: [閒聊] 1小時跑10公里是什麼水準？")
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[問卦] 女生練跑三個月這樣PR多少？小弟跑步菜B巴不敢去跑板問 女友今年七月初受到我影響開始跑步 一開始五公里用7:30的配速跑完 上個禮拜帶她去操場跑6公里左右![[問卦] 女生練跑三個月這樣PR多少？](https://i.imgur.com/WcfMT1xb.jpg "[問卦] 女生練跑三個月這樣PR多少？")
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[問題] 有習慣不穿襪的跑者嗎？大家好 我算是個路跑新手 之前主要都是趁下班以後去社區健身房跑個3～40分鐘（順便騎個飛輪+做個伸展） 前陣子由於疫情的緣故外加因緣際會之下 居然愛上了早晚上街路跑的感覺～～～![[問題] 有習慣不穿襪的跑者嗎？](https://i.imgur.com/4U4t6ZTb.jpg "[問題] 有習慣不穿襪的跑者嗎？")
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[心得] 半馬模擬跑從3月20開始跑步以來，一開始的理由只是為了健康跟減脂肪，然後從跑個1000公尺就氣 喘吁吁到3K、5K、10K…… 某一天在新聞上看到史努比路跑的相關資訊，覺得路跑順便做公益還不錯就報名參加了， 然後又從報名單位發現好多路跑活動，就報了兩個5K組（報名的時候才開始跑不久，怕10 K跑不完）![[心得] 半馬模擬跑](https://i.imgur.com/3SdL6VAb.jpg "[心得] 半馬模擬跑")
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[問題] 想跑大屯山馬拉松訓練方向各位專業的路跑大大好 最近因為朋友找 去報名了大屯山馬拉松 - 27126 大屯山本來就一直是我的口袋名單，風景真的蠻遼闊蠻美的 所以一直想找一天來挑戰![[問題] 想跑大屯山馬拉松訓練方向](https://bao-ming.com/eb/upload/activity/5671-688efef065dacc77331a3805b7622c22/pic/pic_b3034ece734e607e566fcb0543073bdd.jpg "[問題] 想跑大屯山馬拉松訓練方向")
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Re: [閒聊] 1小時跑10公里是什麼水準？吃光原文，去年這時回這篇時還沒十公里跑進一小時，不過最近在帶家人練跑時，發現用7:00整配速都能拉爆他們，尤其我弟還是有在健身房重訓，能在減脂期能跑步機以時速10km跑至少三十分鐘的，結果路跑用7:00帶也是不到十分鐘就跟不上了，他好奇問路跑能十公里在一小時內跑完要練多久，就把自己練跑過程的紀錄翻出來看看了 首先第一次出現10km跑進一小時是在10月初跑出來的 不過這配速有問題，因為是用手機紀錄，當時我就有懷疑是不是有誤差，果然在年底跑初馬後證實我的懷疑是對的![Re: [閒聊] 1小時跑10公里是什麼水準？](https://i.imgur.com/HMVPFM0b.jpeg "Re: [閒聊] 1小時跑10公里是什麼水準？")
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