[問卦] 女生練跑三個月這樣PR多少?
小弟跑步菜B巴不敢去跑板問
女友今年七月初受到我影響開始跑步
一開始五公里用7:30的配速跑完
上個禮拜帶她去操場跑6公里左右
https://i.imgur.com/WcfMT1x.jpg
她自己跑10K也能順順的在55分內跑完
以剛練跑三個月的時間來說
這樣在女大生中PR應該算前面的吧?
年底有機會10K跑進50分內嗎?
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※ PTT留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.170.180.177 (臺灣)
※ PTT 網址
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很厲害了!
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比我5K還快…
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持之以恆比較重要,一開始很拼,後
她這三個月都五點起床練跑 我也被拖著起床… 該睡了晚安
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有料
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※ 編輯: cuba391156 (1.170.180.177 臺灣), 10/21/2022 23:46:09
面變懶惰就沒意義了
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比我3K還快
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每天跑還有力氣打炮嗎?
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10K 練三個月 55分內算快耶
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超快
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10K這成績小比賽有機會上分組
10K大多都是總排吧…少數有分組的
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厲害了
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年輕人這樣真的沒什麼,重點是十年後還
八卦是路跑上凸台的少數是年輕人
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女生的PR值看臉 不是跑速
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※ 編輯: cuba391156 (1.170.180.177 臺灣), 10/22/2022 00:00:27
能維持這樣的水準
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還有2個月五分速10k有機會 年底台北馬吧
目前只讓她練10K以內 等準備好再讓她挑戰台北馬初半馬
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※ 編輯: cuba391156 (1.170.180.177 臺灣), 10/22/2022 00:07:56
我以為是腹肌照
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10k一小時能跑完 半馬不會有問題 反正又不
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拼凸台
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女大生的話 99了
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健康體適能水準吧,今罵的小朋友這麼虛?
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我家小二,禮拜天測3000,17:04...
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好像有點強
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只能說長跑有練就有,有天分進步就很快
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練三個月心肺都打底的差不多了,加個間歇
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和一週一兩次LSD就可以破五分速了吧
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5分速........太強
噓
這種爛成績拿出來是想炫耀啥
別這樣 人家女森欸
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※ 編輯: cuba391156 (1.170.180.177 臺灣), 10/22/2022 05:12:45
還不錯啊 但3k 6k 10k速度會有差
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50分內不難,山路多練就行
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我有學姐運動一年後10k/43-45min ,以前
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笑死 想賣弄
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小心別運動成癮後受傷,反而很長時間
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不能運動。
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去跑10K看看 五分速 可以贏過85%
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台灣記錄 3000好像7分多
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[問卦] 一般女生100公尺跑13.5秒算快嗎?今天和女友在操場散步時 我問女友100公尺跑幾秒 她說小六的時候是田徑隊 有跑13.5秒左右 但國高中都沒在練99
[問卦] 跑步會讓月經延後來嗎?阿肥窩啦 這個月女友開始練跑步 一週六跑 一次大概都6K 從一開始的七分半速進步到配速5:40跑完 算是練很勤 很認真的在練44
[問卦] 幹你娘 妹子10公里跑50分鐘??雞掰 剛剛早上去跟一個妹子跑10k 幹 我寒假耍廢了快兩個月沒跑 她每天還是有在跑 過年也有跑 我記得她三個月前還在60分鐘左右44
[問題] 跑步新手想跑全馬要怎麼練看到上面這個完美的跳島跨海馬拉松路線圖,一路從西嶼西臺遊客中心、漁翁島燈塔經過 跨海大橋到白沙、湖西再到馬公觀音亭,讓跑齡兩個多月的我燃起了初馬夢 距離比賽還有5個月左右,目前已經有路跑12K的能力,也陸續報名了一些路跑活動,有沒 有鄉民可以指點一下我現在開始的訓練菜單要怎麼排35
[問卦] 5公里跑進19分內是不是很難?剛剛看一個日本女youtuber 測試跑五公里 她說她原本都19分多 但練了兩年終於跑進19分內23
[問卦] 3000如果跑20分內 PR多少呀☺☺(更)嗨 多抹 大家好 又是我泥好56啦☺☺ 本肥肥最近開始跑步啦 因為再不運動 膽固醇要超標了QQ 原本 肥肥 跑300公尺 就累得上氣不接下氣 經過了幾個月的鍛鍊 終於練習到31
Re: [問題] 想請教各位喜歡上跑步的原因?我覺得我可以分享一下我喜歡跑步的原因XD 因為看了動畫版的強風吹拂很感動開始練跑 結果越跑越起勁^^ 最後因為跑步很有成就感所以很喜歡跑步 一開始是因為研究所的課有介紹強風吹拂的動畫20
[心得] 半馬模擬跑從3月20開始跑步以來,一開始的理由只是為了健康跟減脂肪,然後從跑個1000公尺就氣 喘吁吁到3K、5K、10K…… 某一天在新聞上看到史努比路跑的相關資訊,覺得路跑順便做公益還不錯就報名參加了, 然後又從報名單位發現好多路跑活動,就報了兩個5K組(報名的時候才開始跑不久,怕10 K跑不完)7
[問卦] 五公里要怎麼跑進30分內?阿肥窩啦 幫女友問一下 今天下午頂著33度的艷陽 被女友抓出門陪她跑步… 我騎小折幫她配速
爆
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