[討論] 工作壓力大時會怎麼紓解壓力
最近壓力很大
尤其是工作
但為了錢
只好忍耐
想問大家平時壓力都怎麼紓解的
看劇
還是去運動
生活真的好累
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吸貓
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吃(所以前陣子很焦慮胖了兩公斤) QQ
→
吸貓
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吃飯睡覺打東東
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小朋友才做選擇,怎麼舒壓怎麼來,
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還不行就給自己放假!
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直接離職
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聽歌
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喜歡工作
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吃垃圾食物(遮臉
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排毒
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尻
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尻尻 吃好料 按摩 看廢片
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辭職
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換個工作
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練背
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做spa!
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睡覺
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健身
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自訂里程碑 趕快做完今天進度
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運動到流汗即可
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看盤
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外出曬太陽、吃大量蔬菜。
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抽煙
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喝酒(不要學
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運動
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健身房重訓
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吃炸的 潮爽的
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吃各種甜點 旅遊 打掃房間
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花錢
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辛苦了
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拳擊對練 合法發洩 哈哈哈
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吸貓+1
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運動+飲食無預算
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追劇
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追劇
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擼狗 跟狗靠在一起耍廢 牠們單純的
→
愛 可以修補很多破碎的情緒
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工作的壓力要能夠抽離,先做到沒在
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工作不想工作,接著是工作時不過度
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負面情緒升高,思考8020要做哪些工
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作。
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離職治百病
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一定要接觸大自然
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排毒
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睡覺
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吃+睡+買
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運動 不然就換工作
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