[閒聊] 大家都是如何調適不好的心情?

gee80306 發表於 2020/7/3 上午11:05:44

看板WomenTalk標題[閒聊] 大家都是如何調適不好的心情?作者

gee80306

(西瓜草)時間Jul 3 11:05:44 2020推噓12 推:12 噓:0 →:15

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最近發生很多鬱卒或者生氣的事情。

例如跟好朋友吵架(假設確定是對方有錯，但她不承認，目前冷戰中)、

家庭紛爭(家裡成員對事情看法不同，但其中一方是超暴怒型，大家為了和睦相處都不敢持反對意見，包括我也不敢，但內心還是覺得很生氣阿阿阿阿阿)、

工作困擾(來了一年多的同事每個月都一直出錯，犯的錯千奇百怪，每次都要幫忙收拾善後，反應也沒有改善，下個月繼續錯)

以上的問題其實家庭紛爭跟工作困擾一直都有，但最近變很嚴重並且同時間發生，心情受到很大的影響，每天都覺得很煩很悶很生氣

想請問大家，除了說開來、去解決它這種消除根本原因的方法之外，有沒有其他調適這種負面的情緒的方法?

例如看開點也是其中一個方法，但這超難，就是因為看不開才這麼煩惱啊

(因為有很多因素的關係，說開來不太適合現在的我，所以想問除了這個以外的方法)

※ PTT 留言評論

※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 220.132.241.108 (臺灣)

※ PTT 網址

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jameshcm吃

07/03 11:06

讚喔，然後到時候變胖也是需要調適的其中一項了QQ

推

minifat07/03 11:06盡量做自己的事情

※ 編輯: gee80306 (220.132.241.108 臺灣), 07/03/2020 11:10:18 ※ 編輯: gee80306 (220.132.241.108 臺灣), 07/03/2020 11:11:55

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ffooxx07/03 11:14https://i.imgur.com/J1NGwPw.jpg

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ffooxx07/03 11:14看貓貓

看貓咪影片，會有被療癒的感覺

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jameshcm07/03 11:15虎皮蛋糕女子口乞

推

luckyalbert07/03 11:16遠離PTT跟其他論壇，找其他好的管道調適

推

cvoa102607/03 11:47除了跟另一半吵架，其他我都看很開，就做自己的事啊

推

JC8307/03 12:00打開英雄聯盟把負面情緒移轉給別人

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suannn07/03 12:07通通怪給水星逆行就好

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jameshcm07/03 12:09水星：你才逆行勒，三寶齁

推

luckyalbert07/03 12:09水星仙子我婆～☺

推

paul040407/03 13:15找些會消耗體力的事，累了就只想睡覺，沒心思想煩心事

推

lion41020207/03 13:18運動健身，保養皮膚，閱讀勵志書籍，追劇放鬆

好喔，運動！！！

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lion41020207/03 13:19看東森寶傑關鍵時刻國際政經，看其他國家人民很慘

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lion41020207/03 13:19來提醒自己當台灣人很幸福

推

Jaz24807/03 13:23洗澡時候唱歌超爽...同事是不是吃定你會幫他收爛攤子所以

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Jaz24807/03 13:23都隨便做啊？

其實我是懷疑他是不是頭有受過傷……因為他表現的很認真，但就連不用動腦超簡單的事情也都會一直錯……例如拿5個便當+5個雞排給現場，就數錯好幾次，不是多拿就是少拿

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luckyalbert07/03 13:25生活在台灣其實很幸福+1

認同

推

lion41020207/03 13:30我喜歡追劇看政論節目，就是覺得之前遇到挫折時自己太

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lion41020207/03 13:30沉浸在負面情緒中，多看看不同世界開闊眼界，心情也會

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lion41020207/03 13:31開朗許多

好的，我會嘗試看看

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lion41020207/03 13:32原po還好啦才一年多，看關鍵時刻因為疫情關係把川普

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lion41020207/03 13:32努力四年提升的經濟成果和股市成就給毀掉，打擊超大

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lion41020207/03 13:33日本安倍也是因為疫情把籌備多年的東京奧運給毀掉

※ 編輯: gee80306 (220.132.241.108 臺灣), 07/03/2020 15:59:46 ※ 編輯: gee80306 (220.132.241.108 臺灣), 07/03/2020 16:06:57

推

ballball52007/04 00:10帶小孩出去玩個三天兩夜再回家！

推

killer751707/04 01:39看書

推

coolrao07/04 21:55運動!

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