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[閒聊] 大家都是如何調適不好的心情?

看板WomenTalk標題[閒聊] 大家都是如何調適不好的心情?作者
gee80306
(西瓜草)
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最近發生很多鬱卒或者生氣的事情。

例如跟好朋友吵架(假設確定是對方有錯,但她不承認,目前冷戰中)、

家庭紛爭(家裡成員對事情看法不同,但其中一方是超暴怒型,大家為了和睦相處都不敢持反對意見,包括我也不敢,但內心還是覺得很生氣阿阿阿阿阿)、

工作困擾(來了一年多的同事每個月都一直出錯,犯的錯千奇百怪,每次都要幫忙收拾善後,反應也沒有改善,下個月繼續錯)

以上的問題其實家庭紛爭跟工作困擾一直都有,但最近變很嚴重並且同時間發生,心情受到很大的影響,每天都覺得很煩很悶很生氣

想請問大家,除了說開來、去解決它 這種消除根本原因的方法之外,有沒有其他調適這種負面的情緒的方法?

例如看開點也是其中一個方法,但這超難,就是因為看不開才這麼煩惱啊

(因為有很多因素的關係,說開來不太適合現在的我,所以想問除了這個以外的方法)

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※ PTT 留言評論
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jameshcm

07/03 11:06

讚喔,然後到時候變胖也是需要調適的其中一項了QQ

minifat07/03 11:06盡量做自己的事情

※ 編輯: gee80306 (220.132.241.108 臺灣), 07/03/2020 11:10:18 ※ 編輯: gee80306 (220.132.241.108 臺灣), 07/03/2020 11:11:55

ffooxx07/03 11:14https://i.imgur.com/J1NGwPw.jpg

ffooxx07/03 11:14看貓貓

看貓咪影片,會有被療癒的感覺

jameshcm07/03 11:15虎皮蛋糕女子口乞

luckyalbert07/03 11:16遠離PTT跟其他論壇,找其他好的管道調適

cvoa102607/03 11:47除了跟另一半吵架,其他我都看很開,就做自己的事啊

JC8307/03 12:00打開英雄聯盟 把負面情緒移轉給別人

suannn07/03 12:07通通怪給水星逆行就好

jameshcm07/03 12:09水星:你才逆行勒,三寶齁

luckyalbert07/03 12:09水星仙子我婆~☺

paul040407/03 13:15找些會消耗體力的事,累了就只想睡覺,沒心思想煩心事

lion41020207/03 13:18運動健身,保養皮膚,閱讀勵志書籍,追劇放鬆

好喔,運動!!!

lion41020207/03 13:19看東森寶傑關鍵時刻國際政經,看其他國家人民很慘

lion41020207/03 13:19來提醒自己當台灣人很幸福

Jaz24807/03 13:23洗澡時候唱歌超爽...同事是不是吃定你會幫他收爛攤子所以

Jaz24807/03 13:23都隨便做啊?

其實我是懷疑他是不是頭有受過傷……因為他表現的很認真,但就連不用動腦超簡單的事 情也都會一直錯……例如拿5個便當+5個雞排給現場,就數錯好幾次,不是多拿就是少拿

luckyalbert07/03 13:25生活在台灣其實很幸福+1

認同

lion41020207/03 13:30我喜歡追劇看政論節目,就是覺得之前遇到挫折時自己太

lion41020207/03 13:30沉浸在負面情緒中,多看看不同世界開闊眼界,心情也會

lion41020207/03 13:31開朗許多

好的,我會嘗試看看

lion41020207/03 13:32原po還好啦才一年多,看關鍵時刻因為疫情關係把川普

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※ 編輯: gee80306 (220.132.241.108 臺灣), 07/03/2020 15:59:46 ※ 編輯: gee80306 (220.132.241.108 臺灣), 07/03/2020 16:06:57

ballball52007/04 00:10帶小孩出去玩個三天兩夜再回家!

killer751707/04 01:39看書

coolrao07/04 21:55運動!