[閒聊] 紓壓的方式
每個人多多少少都會有些壓力
不知道各位在面對壓力的時候
都是怎麼去紓壓的呢
是拿泡泡紙然後瘋狂捏爆它來紓壓
還是吃一頓大餐來好好慰勞自己
還是找個人吐吐苦水抒發一下心情
或是直接去睡一覺放鬆
放空自己暫時什麼都不管了呢
--
※ PTT 留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.137.62.1 (臺灣)
※ PTT 網址
推
喝9
別喝太多酒不然會容易傷身體呀
→
在遊戲裡的競技場找人對戰
推
去按摩油壓。聽podcast。買一杯珍奶或小
→
蛋糕吃
聽起來就很放鬆~
推
整理房間~沉澱心情外,乾淨整齊後就
→
會很療癒
感覺是滿療癒的
→
吉他
→
不是彈吉他,是吉他
吉誰?
推
最近是做菜
推
※ 編輯: b211880562 (101.137.62.1 臺灣), 08/29/2021 22:05:36
每天都運動 不運動就會心情不好
推
瘋狂做菜 揉兩顆大饅頭
推
打妮妮的兔子
→
看綜藝 瘋狂大笑
推
花錢/騎車在路上看妹
→
我習慣站在戶外看天空喝冰開水!哥喝
→
的不是水,是憂愁
推
焚火燒木頭
→
打掃跟收納
推
1/3按摩抒壓
推
我也喜歡油壓,但很花錢……..
→
看youtube是小紓壓,累積到很大的壓力還是
→
得出去旅行才有辦法解決
→
重訓大爆汗 或是吃甜食
推
睡覺跟散步 搭車去隨處晃晃真的很舒壓
推
賺更多錢
→
睡覺、吃喜歡的東西、學有興趣的東
→
西
推
畫畫或拼圖
推
畫畫 彈鋼琴 曬太陽
推
吃 曬太陽
推
血拼 網購
30
[問卦] 在公司頂樓跳體操真的能紓壓?我朋友啦, 工作壓力大的時候會跑去頂樓跳體操, 說這樣能夠放鬆紓壓,還推薦給同事一起跳, 最後有同事還會跟她一起在頂樓跳。 在公司頂樓跳體操真的能紓壓?5
[閒聊] 抽煙是不是意志力不佳的展現?在日本或台灣問老菸槍為何抽煙 他們都說可以放鬆心情、舒壓和打發時間 不過不是有其他不傷他人身體的放鬆和紓壓方式嗎? 戒了菸的老菸槍還會看不起沒戒煙的 吸菸是不是意志力不堅的結果啊?6
[心得] 《從此不再壓力山大》這本書的全名很長《從此不再壓力山大─給忙碌人士的紓壓撇步》,作者是蘇益賢。 我讀這本書的第一印象是,這本書的調性不是那種需要很專注才能看懂的心理諮商專業書 籍。當然作者蘇益賢本身是臨床心理師,也在心理治療所任職副所長。但我覺得這本書的 好處就在於,很適合在通勤的時間,讀一兩個小節。書裡也有帶很多自我檢測與多元紓壓 練習,可以找到自己適合的。4
[討論] 抽煙算是意志力不佳的展現?在日本或台灣問老菸槍為何抽煙 他們都說可以放鬆心情、舒壓和打發時間 不過不是有其他不傷他人身體的放鬆和紓壓方式嗎? 戒了菸的老菸槍還會看不起沒戒煙的 阿意志力這麼強為何要靠抽菸舒壓?3
[閒聊] 女生抒壓愛吃的乳酪蛋糕我是做室內設計的可能還太菜吧 近期被主管逼到壓力真的大到哭... 跟家人分享心情也被唸 有工作就該偷笑了 有什麼好哭的2
[問卦] 紓壓算是施壓的反義詞嗎?施壓,施加壓力在某人事物上面 但也有物理的施壓 例如按壓身體部位 紓壓,釋放壓力、減輕壓力的方式 比如說按摩、到大自然走走等- 人在長期面對各方的壓力時, 會有想逃避, 想紓壓 熟女大媽的 豐腴, 抱起來就很放鬆. 而媽媽的子宮 是我們有知覺以來 能感到最安全的地方. 男人在激烈內射時, 有些人會有回到媽媽體內的回歸感受 會變成一個小孩. 全然的 在自己的世界
- 遊戲是拿來放鬆、紓壓的娛樂。 當你不感到放鬆、紓壓的時候,才會不想玩、不想碰。 另外紓壓、放鬆絕對不是浪費時間。 你把下班後的時候拿來精進自己的話,一直維持壓力大的狀況很容易身體出毛病。 前陣子才看到有個Youtuber因為這樣而自律神經失調。
- 學員回饋: 兩年前,當時工作壓力大、睡眠品質不佳、身體緊繃、生理期不規律,在好朋友 克拉拉的身心覺察筆記 的引導之下認識了TRE®。 還記得第一次上完體驗課,回家倒頭就睡,享受久違的深層睡眠。 後來報名參加完整的六堂課後,身體可以很輕易的觸發抖動並且自主練習。每當覺得身心疲憊的時候,TRE®就成為我放鬆身心的方法。 學員心得完整原文請見:
X
[廣宣] 放鬆助眠~TRE身心紓壓課程學員回饋: *睡的還不錯,沒有太多做夢的感覺 *昨天回家後比平常想睡覺,睡醒覺得背部比平常舒服、放鬆 *昨天跟今天心情上比較放鬆了,是在非常想睡覺的情況去睡的,已經很久沒有非常想睡的感覺了 *睡得有比之前沉和放鬆
32
[難過] 待業沒工作心裡很慌8
[討論] 家裡有控制狂的父母嗎?7
[問題] 喜歡傳統市場還是超級市場?4
[閒聊] 為什麼閃正在吸煙的人是沒禮貌的行為呢5
[問題] 有點感冒症狀會馬上看醫生嗎?3
[問題] 請問大家上班會用自己的鍵盤嗎?5
Re: [討論] 原來家庭收入10萬不夠養2個小孩5
[討論] 是不是越來越沒有人去電影院看電影?3
[閒聊] 菜市場負能量的人2
[閒聊] 洗髮精代工廠2
Re: [討論] 大家覺得生在台灣當台灣人算是幸福嗎1
Re: [討論] 原來家庭收入10萬不夠養2個小孩1
Re: [討論] 原來家庭收入10萬不夠養2個小孩