[閒聊] 改善自己的拖延症
很多時候
會告訴自己還有時間能夠做完事情
事實上
在想的時間早就做完了
其實在拖延的人
不是每件事都在拖延
只是在「某些」事情上
明明知道要開始做
卻總是不想開始做
因此想克服拖延的話
要讓自己嚴格遵守自己安排的時間對吧?
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※ PTT 留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.71.37.212 (臺灣)
※ PTT 網址
※ 編輯: wgsu (111.71.37.212 臺灣), 12/14/2021 11:41:40
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好喔 我晚點再改善
推
如果很嚴重可能是有ADHD,只能靠吃藥來治療症狀之一的拖
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延症
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好像是喔,我等等試試看
推
在站上看到了一句救贖我的話「我先做個XXX就好」例如
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我不想起床,就跟自己說「先上個廁所就好」然後「再
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洗個手就好」再來「先喝個水就好」一小步一小步前進
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,對我這個拖延末期患者有點幫助,希望能幫助到你
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以前我也要求自己要遵守自己規劃的時間,後來發現一
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直延後行程對自己很失望,覺得自己是廢物。該做的時
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後又很抗拒焦慮,就像你趕著要出門要遲到了你小孩突
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然開始歡說不要去...最後兩邊情緒都快爆炸(自己也炸
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掉了開始憂鬱覺得自己好爛)
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不想做就不要做,急了火燒屁股也是自找的
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勇敢承擔<3
推
是說這種有可能會遺傳嗎
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推薦你讀讀《拖延心理學》!
推
代表動機不足 可能沒多興趣 或事情不重要
推
認真回 先從起床聽到鬧鐘會跳起來開始
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I want to play a game
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把每一天當成是最後一天
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我晚一點再回你
推
這應該從小養成的吧?感覺不好改...
推
這我超嚴重qq
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主要是過不了'感覺'那一關
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把大目標先拆解成小目標(有時候有用XD)
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拖延癌末期路過,會拖的事情都是你覺得不重要或太重要
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的。
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太重要的事反而會拖,完美主義不想太快做完。拖到最後沒
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時間更改了自己才會安心交出
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當你在猶豫時 想著從1數到3後就先去做某件事
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樓上的 我會數到3之後又從數欸=_=
推
我也是拖延症 完美主義作祟 所以現在會把目標訂低一點
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狗屎越晚吃越好
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[心情] 拖延症當社工好痛苦不知道該怎麼定義。 是當社工可以治拖延症;還是拖延症使有拖延症的人的社工生涯痛苦。 目前是嬰幼兒安置機構社工,案子不算多(雖然不算少,但至少沒有到60案),但事情真的滿多的。 帶小孩累死人、跟其他社工協調累死人、辦活動累死人、跟保母、保育員周旋也累死人,有種穿越回古代宅鬥卻不知道是為了什麼的感覺。 (協同工作真的是超級累人的,有的時候會覺得自己很像古代大家族的媳婦,親戚多、往來的親朋多,每一個都不能得罪,還要注意會不會衝撞到哪位背後有人的大佛。)5
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