[閒聊] 改善胃食道逆流...
自己身體一直都不太好
前陣子最高紀錄一個禮拜幾乎天天胃不舒服
整個在絞痛 怎麼躺都不對 還差點暈倒...
自己近期照了胃鏡
看了醫生 吃了一陣子的藥改善
也看了很多文章和影片
https://tinyurl.com/5n6p23jd
其中這影片有推薦幾種改善的方式 我都有在嘗試
1）要少吃多餐 不要大吃大喝
2）盡量避開宵夜
3）換睡眠姿勢
https://i.imgur.com/P2U0DvT.png
目前嘗試下來覺得睡姿的改變意外有改善
調整後 逆流狀況真的好轉不少
分享給大家～
--
※ PTT 留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 27.51.129.120 (臺灣)
※ PTT 網址
→
豪
推
168包好
推
推
推
少吃甜、辣、重鹹物品不吃加工類精緻食物多吃原型食物
→
我是實行細嚼慢嚥後很有感，不要讓胃做牙齒該做的工作
噓
葉配引流仔
→
#1W-j7G6x yahoo連結
→
#1W-0D3fi yahoo連結
→
#1Vx9GWWH yahoo連結
→
#1UwkTpbC 葉配包包
→
其實這些都知道 但就是做不到==
62
[問卦] 認真胃食道逆流怎麼弄這兩天 好像胃食道逆流咪 感覺都有灼熱灼熱的東西要從食道給他噴上來 是不是快死掉了嘻嘻 有沒有胃食道逆流的八卦 --53
[問題] 胃食道逆流 該吃什麼？還沒吃午餐 一想到吃東西會胃食道逆流 就不太想吃 請問有胃食道逆流經驗的人 可以分享一下可以吃什麼會讓身體比較舒服？ 好想回到以前爽爽吃任何東西的日子17
[請益] 彰化or員林 中醫推薦(呼吸or疑難雜症)去年五月底一早醒來，突然很喘很喘， 一開始以為是心臟問題去員榮醫院看過『張木信醫生』， 幫我做了心電圖、心臟超音波、運動心律、X光檢查， 心臟方面他跟我說是沒問題，後來轉到胸腔科看， 員生的胸腔科醫生是跟我說肺部沒事，可能是自律神經失調。17
[灑花] 跟大家分享我改善睡眠的方法ok 我必須先聲明 目前改善只有一個星期 所以我無法完全排除安慰劑效應的可能性 但我在腦中思考檢視 還是有地方值得分享的![[灑花] 跟大家分享我改善睡眠的方法](https://img.youtube.com/vi/Ngo1e7p0xWU/mqdefault.jpg "[灑花] 跟大家分享我改善睡眠的方法")
16
[問卦] 戒宵夜卻胃食道逆流怎辦肥宅我每天都要吃200多元的宵夜 這樣吃了好幾年 已達重度肥胖 最近聽從醫生建議狠下心減肥 但不吃宵夜 不但全身發癢 壓力超大 焦慮 憂鬱 恐慌 全部爆發7
[問卦] 有沒有胃食道逆流很可憐的八卦大家好，如題 當社畜已經夠慘了，還得了胃食道逆流， 看醫生也只是一直吃胃藥。 有吃好一點，停藥又復發。 不舒服的時候，就會清喉嚨![[問卦] 有沒有胃食道逆流很可憐的八卦](https://i.imgur.com/vxGuBarb.jpg "[問卦] 有沒有胃食道逆流很可憐的八卦")
8
[問卦] 低鹽飲食造成胃食道逆流？網路上看到一些消息說胃食道逆流是胃酸不足引起的 而鹽巴（氯離子）是胃酸原料 低鹽飲食造成沒有原料製造胃酸 所以會胃食道逆流 大家覺得，這種說法有道理嗎？7
Re: [問卦] 認真胃食道逆流怎麼弄: 不要再發廢文 晚上早點睡 去看醫生 有需要照胃鏡醫生會安排 看有沒有潰瘍3
[問卦] 打炮 KISS 會傳染胃食道逆流?最近看到一堆健康節目，都在說唾液會傳染幽門螺旋桿菌 幽門螺旋桿菌是導致 胃癌 胃食道逆流 胃部疾病的主因 但是現在沒疫苗可以打? 只能靠抗生素殺 還要吞化合物進胃裡後(感覺化學物都傷胃)，然後哈氣，靠細菌分解的氨來測定 那這樣打炮，或是KISS 接吻
![[問卦] 認真胃食道逆流怎麼弄](https://i.imgur.com/pNzG1hmb.jpg27.53.17.239 "[問卦] 認真胃食道逆流怎麼弄")
33
[閒聊] 想去歐洲玩，哪個國家比較推薦?7
[閒聊] 大家最喜歡哪種老牌餅乾？7
[閒聊] 看到自助餐上有蟑螂9
[心情] 不該變成宮廟待宰的肥羊 大家的錢都是辛![[心情] 不該變成宮廟待宰的肥羊 大家的錢都是辛](https://i.imgur.com/rMllgYeb.jpg "[心情] 不該變成宮廟待宰的肥羊 大家的錢都是辛")
9
[閒聊] 只是想曬貓![[閒聊] 只是想曬貓](https://i.imgur.com/IihtZ0Kb.jpeg "[閒聊] 只是想曬貓")
12
[閒聊] 保鮮盒用多久會丟啊?9
[閒聊] 大家下班後都穿什麼褲子去運動4
[難過] 感覺女生更容易得痔瘡9
[閒聊] 下班後還會去運動嗎2
[討論] 大家喜歡85度c的套餐嗎？![[討論] 大家喜歡85度c的套餐嗎？](https://i.imgur.com/WFPVwLSb.jpeg "[討論] 大家喜歡85度c的套餐嗎？")
1
[閒聊] 感覺今年颱風好多1
Re: [討論] 大家喜歡85度c的套餐嗎？2
[問題] 有多少人是騎著紅黃牌通勤的？
[討論] 資質平庸的人有辦法靠後天訓練變聰明嗎?
[閒聊] 未來交通秩序會倒退吧
Re: [閒聊] 未來交通秩序會倒退吧
[閒聊] 今年跑演唱會花了多少錢?
[討論] 大家喜歡HARBS的套餐嗎？
Re: [討論] 大家喜歡HARBS的套餐嗎？
[閒聊] 住處漏水可以申請賠錢![[閒聊] 住處漏水可以申請賠錢](https://pinkjelly.org/wp-content/uploads/2024/10/2261f32f-a872-4dcd-b941-8f4042f1ec13.webp "[閒聊] 住處漏水可以申請賠錢")
[閒聊] 雙11買家電哪個平台最優惠?
[難過] 股票虧了兩萬多
[閒聊] 我這樣算很不挑對吧？
Re: [閒聊] 只是想曬貓![Re: [閒聊] 只是想曬貓](https://i.imgur.com/nhRrdjVb.jpg "Re: [閒聊] 只是想曬貓")
[討論] 會為了賺第一桶金代孕嗎
Re: [討論] 會為了賺第一桶金代孕嗎