[閒聊] 假日跑步一次算有健康到吧
平時可能有各種藉口
有各種學業還是工作等
造成沒時間運動
但是
如果六日找一天
撥出一個小時（跑步加收操加暖身）
跑一次步，流個汗
促進新成代謝
這樣身體算有健康到了吧
大家是怎樣運動讓自己健康呢？
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有健康到
→
太健康了 建議跑完再吃個麥當勞平衡一下
推
適量
→
然後外面髒空氣吸好吸滿
→
沒有。 倒不如「每天」在家裡做開合跳一兩百下
推
這種運動頻率 據說很容易猝死（心肌梗塞）
→
血液循環好，自然就好
推
健康檢查沒有紅字就好了
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Re: [問卦] 如果每天慢跑三千公尺身體會怎樣？這樣跑肯定悲劇的 要起步的話，前兩周絕對不要每天跑；而且絕對不會是一跑就3k 對於平常沒有運動習慣的人來說，2k都已經太長了 慢跑習慣，初步可以很隨興地計畫 第一周跑個三次:![Re: [問卦] 如果每天慢跑三千公尺身體會怎樣？](https://i.imgur.com/KhOj7Xeb.jpg "Re: [問卦] 如果每天慢跑三千公尺身體會怎樣？")
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[問卦] 大家要錢還是要健康給你一億但滿身病痛 各種慢性疾病掛滿身 還是現在這樣就好 但有健康的身體 如果大家可以選擇 會選擇錢還是健康
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