[問題] 應該怎麼找醫生?
如果我有病
應該怎麼找醫生?
http://i.imgur.com/sG0FAh5.jpg
http://i.imgur.com/rYn5myi.jpg
總覺得即使我有病
也沒能嚴重到
讓醫生說我有病
之前去看診的經驗
讓我覺得我浪費醫療資源
不是我有病
是我沒有用
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如果醫生不覺得你的狀況需要到吃藥,那麼看你第二張的狀
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況,可以嘗試做心理諮商,如果有經濟上的問題,看你在的
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縣市是否有提供比較便宜的諮商,不過就我所知去年由於疫
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情造成的焦慮,北市立醫院提供的服務得等兩三個月。而第
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一種有效的方式就是關掉手機,現在很多人的注意力不集中
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其實是因為3C產品干擾,我會用讀書的方式,例如用Anki快
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速記憶英文單字,或者讀個章節,然後去回想這個章節在說
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什麼,把他整理出來。你如果初期還是容易分心,可以先做
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一分鐘的深呼吸,緩慢的吸氣吐氣,聆聽周圍的自然聲音,
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盡量讓思緒不要飄走,如果飄走也沒關係,這很正常,拉回
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來就好了
推
這些都是精神科的範疇啊
推
我當初是去掛號身心科,然後經醫生轉介,進行了約半年的
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心理治療
爆
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1X
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