[閒聊] 過了30還能維持身材的人多嗎

RaiGend0519 05/30 01:48很多

fufu8aa 05/30 01:52運動啊

ymx3xc 05/30 01:53多也不多 就一半半

ymx3xc 05/30 01:53過30代謝降低發福，只是用來偷懶的理由

ymx3xc 05/30 01:54要維持身材 需要的是控制飲食 而非運動

a27588679 05/30 02:03有運動習慣要不維持也難

rizzo123 05/30 02:0630歲時175-90，40歲變65

wafer 05/30 02:19看到這篇趕快去量一下體重, 42.2kg(161cm),

wafer 05/30 02:19 雖然比以前胖, 不過也還好; 我是覺得健康

wafer 05/30 02:19就好, 太瘦也不是很好, 生病一次體重就會

wafer 05/30 02:19掉很多

wafer 05/30 02:20我是屬於遺傳, 不過有為了身體健康而持續運

wafer 05/30 02:20動

whoismama 05/30 03:31不胖不瘦

shinshanmer 05/30 03:4030歲從65變82-84

shinshanmer 05/30 03:40我180

nokol 05/30 03:47昔，172/近90 kg，今，172/50，中伙子了

miruku550 05/30 04:18我身邊過30大多能維持身材的幾乎都靠

miruku550 05/30 04:18自律

sm076198 05/30 04:20還是有啊

sm076198 05/30 04:24我哥的身材跟年輕時候差不多，他是說每

sm076198 05/30 04:24天早上起來運動啦

CHRISTINAYEN 05/30 07:26老公到45歲終於58變62kg了(177

dong531 05/30 07:51我啊，一直維持在100，穩得很

kimura0701 05/30 08:10現在人應該比以前重視了

bobokeke 05/30 09:04過了30歲經常工作一忙忘了吃飯變太瘦…

s2500205 05/30 09:09出社會後大部分都維持不住 肚子跟年紀

s2500205 05/30 09:09一起變大

sunmoonzhang 05/30 09:13U質甲＋9男友經驗豐富

sunmoonzhang 05/30 09:13https://i.imgur.com/Vrkv3ON.jpg

sunmoonzhang 05/30 09:14聽說跟911春風同年

sunmoonzhang 05/30 09:14https://i.imgur.com/XuHPeyB.jpg

motoe680i 05/30 09:22YT有醫生說代謝差是60歲以後才會發生，

motoe680i 05/30 09:22年輕代謝就差就是年輕時亂吃又不運動才

motoe680i 05/30 09:22會這樣，當然每個人體質不同

nuga 05/30 09:2230以後喜歡上運動，現在比以前瘦（沒節食）

vi000246 05/30 09:30我維持很久了 注意飲食就好

vi000246 05/30 09:31不覺得代謝有降低 可能是有運動的關係

rq654 05/30 09:32我啊 一直都沒運動 也沒變胖

longkiss0618 05/30 09:39我34歲了 自從過30就沒再吃糖

longkiss0618 05/30 09:40現在算是有維持住

luckysmallsu 05/30 09:44180體重55是過輕吧

DICKASDF 05/30 09:59有運動可以 但不忌口 還是無法跟1X歲一

DICKASDF 05/30 09:59樣

DICKASDF 05/30 09:59代謝程度差太多 然後那種特別過瘦的

DICKASDF 05/30 10:00通常可以 因為那種是消化有問題

DICKASDF 05/30 10:00跟代謝沒啥關係了 簡單說算有病

MAXbank 05/30 10:09年紀不是問題，就看你自己要不要運動維

MAXbank 05/30 10:09持而已

nightmooth 05/30 10:15當兵反而是最胖的時候 現在177/63不會

nightmooth 05/30 10:15變了

sareed 05/30 10:24結果現實世界8成男女30歲之後都變胖~~

luyun 05/30 10:31我啊,39歲身高164,人生到目前為止體重沒超

luyun 05/30 10:31過50,有在運動就是了

allenhsu222 05/30 10:53我有兩個男生朋友 高中時真的覺得就

allenhsu222 05/30 10:53是竹竿樣，大概超過25之後 臉腫又有

allenhsu222 05/30 10:53肚子 感覺代謝真的有差

anshley 05/30 10:55還是有大叔是瘦子 不過常見的是臉 四肢瘦

anshley 05/30 10:55 但肚子大

rizzo123 05/30 11:18肚子最難瘦+1

sssai 05/30 11:32七分吃三分動 適度運動就不會走太遠

GAGA1 05/30 12:13我 身材比年輕時好 30後開始做瑜珈

GAGA1 05/30 12:15體重固定45上下 不過食量比以前小(自然地)

devilmanamon 05/30 12:58最近變多了 不過還是比周遭國家少

devilmanamon 05/30 12:58 亞洲最胖國不是假的

f13007736 05/30 13:42藉口啦

pretty 05/30 13:5730歲不難維持啊

ji62135213 05/30 14:07又老又瘦，感覺就是隻「老猴」？還是

ji62135213 05/30 14:07要有點肉吧！

mindy1997 05/30 14:08我媽 高我5公分但體重比我還輕QQ 50左

mindy1997 05/30 14:08右了

baw88 05/30 14:53代謝變差是因為肌肉流失，不是因為年紀大，

baw88 05/30 14:53如果你50歲一樣有足夠的肌肉量一樣可以擁有

baw88 05/30 14:53好的代謝

LoveGill 05/30 15:02肚子跟大腿QQ

lluunnaa 05/30 16:59我的同溫層很多

omhhsib0719 05/30 19:34瘦的跟竹竿一樣也不是有維持身材的表

omhhsib0719 05/30 19:34現啊，身邊很多人是30後才開始健身，

omhhsib0719 05/30 19:34體態都比年輕好

jajoy 05/30 20:55可以啊 反正本來就不愛吃零食甜點

jajoy 05/30 20:56以前我那些說吃不胖的朋友現在每個都比我胖

joy25881371 05/30 21:09我先生35Y 178 62 高中就這樣了

LuciusMalfoy 05/30 22:01天生瘦/有錢有閒/意志力強 的人吧

doigt 05/30 22:10我是女生，過30完全吃不胖

sycjohn 05/30 22:12我20歲就185/110，現在32歲還是一樣，維

sycjohn 05/30 22:12持超好

uouoytyt 05/30 23:33我快29y 166/48 有兩個小孩 因為全母

uouoytyt 05/30 23:33乳才瘦成這樣

stardream 05/31 01:47我從年輕到現在BMI都維持在28上下也算

stardream 05/31 01:47維持嗎

bluepomelo 05/31 12:00代謝率並不會逐年下降。

GAGA107/31 11:24沒生小孩的可以吧 +運動 臉通常比身材難保養