Re: [閒聊] 求補鐵的營養品

※ 引述《wendy0502 (溫蒂)》之銘言
: 本身因為貧血的問題 每次蹲下來和站起來之間就會頭暈
: 偏偏因為攝影師的工作性質 我沒辦法一直坐著不動 常常也需要蹲拍
: 年輕的時候暈一下很快就恢復 最近年紀有感.....................
: 有時候都還需要扶一下攝助扶一陣子才會好
好巧喔，我也是暈眩看醫生說是貧血
醫生直接叫我多吃牛肉，還有紅色的火龍果
然後我自己查詢是還有木耳，海苔，海帶，芝麻，豬血，鴨血，肝臟類都有很多鐵質
單一種吃膩了就換別種，氣色好很多，唇色也沒那麼慘白

P.S.真的嚴重貧血的情況（紅血球指數6以下），醫生會問要不要輸血，
沒那麼嚴重的（紅血球指數8以下）會開鐵劑
指數11-8直接這種食物就能補回來的就交代要吃含鐵高的食物

提供給大家參考

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