[問題] 手機飛航+關掉網路數據機會助眠嗎？

jeff081110/01 08:13你手機Wi-Fi 打開有多少信號源，你關自己的有什麼意義

eatingshit10/01 08:15可能是腦癌 恭喜

levs10/01 08:16《拯救手機腦》裡面有寫，作者是瑞典精神科醫師講話有根據。

ssnopra10/01 08:18我都關機，還買了一顆好枕頭！最近睡得很好！

levs10/01 08:19你在這邊要等到相關專業人士來回你會像大海撈針(八卦還比較

levs10/01 08:19有機會)，趕快去圖書館借或趕快去買一本支持一下。

levs10/01 08:20這本是日本2021年暢銷書榜第二名，最近台灣又出他2021年新作

levs10/01 08:22《你的大腦有點Blue》，不過這本不是談手機。

SundayPeople10/01 08:27代表你被自己的行為安慰到了

levs10/01 08:28該作者說睡前要關機而且要放在其他房間

levs10/01 08:28在這邊只會遇到一堆噓你想太多的路人，直接去看專家怎麼講。

levs10/01 08:34這本書的作者多次受邀上日本節目(視訊連線)，後來還因為這本

levs10/01 08:34在日本賣太好，他還特別為日本讀者寫了一本回答問題用的。

levs10/01 08:35台灣今年1月出了《拯救手機腦》，上個月9月又出了2021新作，

SundayPeople10/01 08:36有Ya

levs10/01 08:36不過剛才查詢北市圖目前都被外借光了，你直接去書店看吧。

levs10/01 08:36業個頭啦，書籍這種東西有什麼好業配的-_-

lou361210/01 08:37比起這個 你應該要用手機app之類的紀錄你一天喝多少咖啡

lou361210/01 08:37因 最晚幾點喝了多少 喝多少酒類 有沒有運動 每天的起床

lou361210/01 08:37跟睡覺時間 對這些指標有警覺 就能改善睡眠品質 說真的

lou361210/01 08:37不要看什麼奇怪專家的狗屁

weltschmerz10/01 08:38敲有用 我每次睡著的時候都沒有玩手機

levs10/01 08:41https://i.imgur.com/jLGIY40.jpg 照片兩本都是上述同作者

levs10/01 08:41專家有引用論文跟研究結果喔，他專門在探討這方面的。

levs10/01 08:42現代人受手機牽制太深了，如果覺得斷絕開來有效那就做啊。

levs10/01 08:44剛查了hyread北市圖可以線上閱讀。

chigo52010/01 08:45心理作用…

astrofluket610/01 08:45你覺得有用就關掉

pttnowash10/01 09:10不會 目前沒有醫學證據證明~別相信精神科醫師

LeonardoChen10/01 09:10試試用鋁袋隔絕電磁潑

pttnowash10/01 09:11但睡前半小時減少各種光害跟電子用品有助睡眠沒錯

levs10/01 09:20他主要說法是連著網路會有通知，大腦會不自覺去注意(等)通知

levs10/01 09:20不只是過去常說的藍光問題。

levs10/01 09:21讀電子書如果是用手機或有連網路的平板也會比較無法專心

vesia10/01 09:29就像網路線拔掉一樣啊(誤

GLUESTICK10/01 09:39AM FM 4G 5G 無線電視 你擋看看

kevin667710/01 09:49一到三成根本有跟沒有一樣

NHGCF10/01 09:51買張好床跟一顆好枕頭才會幫助睡眠品質

rsps100810/01 09:53建議你搬到沒有FM AM也沒有網路訊號的地方才有用

pp09612710/01 09:57笑死 2022了還在電磁波

corydoras0910/01 10:00我以前有個朋友會欸，開手機通話會睡不好半夜會醒來

p18005110/01 10:11買一顆好枕頭啦

p18005110/01 10:11最近買一顆，做夢的次數少很很多

jack955810/01 10:13https://youtu.be/bgs3-ujbK8Y

bcs10/01 10:20認同，先說有網路，app都會背景運作，通知。其次，網路差時

bcs10/01 10:20電波會強化廢電。要擔心怎麼多，就飛航一鍵解決。

PsychoGG10/01 10:29安慰劑好嗎

Edison110210/01 10:35換個枕頭和床比較快 不過心安也很重要 那就關吧

IiiiIiIIiiM10/01 10:37那你幹嘛不直接關機

IiiiIiIIiiM10/01 10:37乾脆手機丟掉算了

lnew100110/01 10:45你可以做雙盲實驗阿，手機給家人保管，但不知道他有沒

lnew100110/01 10:45有拿出房間

dwright10/01 10:55如果你相信手機已經關了，一樣可以睡很好

pttnowash10/01 10:58我朋友的哥哥是個優秀律師 但晚年說有電磁波過敏症

pttnowash10/01 10:58幾乎所有電器都不能用 家裡都用煤油燈而已

opposing011610/01 10:58我有，關wifi比較明顯

pttnowash10/01 10:58後來上法院 發現其實是精神病心病而已@@~

sheep012110/01 10:592022了……

pttnowash10/01 10:59我朋友也是律師還故意放充飽電池在哥哥身上都沒發現

reich310/01 11:17自我安慰劑啦，睡前換床單跟枕頭套或擦擦房間的灰塵也有相

reich310/01 11:17似效果。

adam425200110/01 11:22不要相信這個，你不如睡前拉筋！

roof47910/01 11:25原來出書就等於有根據

roof47910/01 11:25那看“秘密”就好了啊

roof47910/01 11:25叫宇宙幫你睡覺啊 笑死

ilovebig9910/01 11:26隔壁的Wi-Fi 要請他關嗎？

APC10/01 11:44會，但不是主要原因。電子迷霧

amyday122210/01 11:48感覺你會去抗議基地台

ASUSboy10/01 11:53滾回山上啦

k80103010/01 12:1499%心理作用

jl5049110/01 12:20現實研究不確定 不過對你有作用的話很棒啊 可以用來改善

jl5049110/01 12:20睡眠

j3207210/01 12:27有用 我是直接關機加喝半瓶威士忌 跟沒關機沒喝酒差很多

Soros198910/01 12:35不要在睡覺的場域（床）滑手機以及睡前一段時間遠離3C

Soros198910/01 12:35及亮光是有幫助的

Soros198910/01 12:35要訓練你的大腦要認定那個地方就是在睡覺的

Soros198910/01 12:36訊號這說法就不知道啦 不如自己嘗試一段時間XD有用就是

Soros198910/01 12:36好方法

AWSMD10/01 12:42與其說是電磁波 不如說是隔離手機的關係更大一點

AWSMD10/01 12:42切斷訊號讓你不會想要爬起來看手機

AWSMD10/01 12:42提前三十分鐘把手機放的遠遠的 開睡眠模式直到早上

karta01810/01 12:43個人幾次經驗，講手機真的會讓睡意消失，不論講了什麼，

karta01810/01 12:43但是疲勞不會消失，變成精神非常差但睡不著，否則我算是

karta01810/01 12:43很好睡著的人了，開飛航對我是沒比較好睡

AWSMD10/01 12:47切飛航讓你可以專心在睡覺而不是手機訊息

AWSMD10/01 12:47你切掉wifi 隔壁鄰居爽開哪有差

q0970102310/01 12:48看你會不會睡不著跑去滑手機吧 關掉多少心裡作用

Nokutan10/01 12:52我會建議去深山享受沒電沒網路沒訊號的生活

hoonydooly10/01 13:12不會欸，我有睡眠障礙，從小都只是因為習慣所以開飛

hoonydooly10/01 13:12航+關行動數據，但睡不好就是睡不好，完全沒差。

lily0832010/01 13:16有 放遠一點才不會一直看

brolli10/01 13:25你覺得精神上有放鬆到那就有用，好睡就好

ppc10/01 13:34我試過聽英文新聞，根本沒用XD

guolong10/01 13:41那建議你入睡前一個小時就關會睡更好

OrangePest10/01 13:56如果你能感應到電磁波絕對是超能力者等級的 有了像你

OrangePest10/01 13:56這種人才雷達站有幾個抓幾個 反攻大陸不是夢

s1511319010/01 13:58呵呵

Barrage10/01 14:15笑死 還精神科醫師

jiemeng10/01 14:25周圍都會有一堆電磁波，除非去深山住

heyhair8710/01 14:35文組==

Incentive10/01 14:47法拉第籠助眠？XD

funsky10/01 15:55這部我看過 你484不滿你弟弟是個混混卻考上律師

shalalalala10/01 16:00 https://i.imgur.com/sk4C6q8.jpg

sses4071310/01 16:04可憐

mijqut10/01 16:06一堆自以為懂科學 只是打著科學大旗的紅衛兵 從來也不會去

mijqut10/01 16:06看論文實際內容 本質上仍然反智

epidemic00010/01 16:09可憐

mijqut10/01 16:10把科學當信仰根本與其本質矛盾 不過是低度安全感的人對於

mijqut10/01 16:10事物掌控感的心理需求 還自以為理性 真的笑死人 一句文理

mijqut10/01 16:10組就讓你顱內高潮那也是恭喜

rima010810/01 16:34這應該要先去看精神科

howdo179310/01 17:07下次就會要求隔壁wifi也關掉因為家中有孕婦

loking10/01 18:01把所有光源擋住或關掉比較實在

loking10/01 18:02包含一些電器的待機燈

pttmybrother10/01 20:02建議搬去深山

CCben10/01 20:08打開數學課本或參考書，看個幾分鐘就會睡著了，數學不會阻

CCben10/01 20:08擋你睡好覺，因為數學，不會就是不會

busstops10/01 20:37Wi-Fi 沒差吧，但我手機確實會飛航，因為睡著被吵醒容易

busstops10/01 20:37睡不回去

kenkenapple10/01 22:25睡前30分不碰有藍光的3C試試

Tomlei1210/02 01:07會

LoveJapan10/03 08:32我開飛航純粹是不想被人打電話吵醒