[討論] Re: [討論] 練太壯真的會影響投籃嗎?

Kyrieisme 發表於 2023/2/15 上午9:37:44

看板basketballTW標題[討論] Re: [討論] 練太壯真的會影響投籃嗎?作者

(YONINI)時間Feb 15 09:37:44 2023推噓33 推:33 噓:0 →:83

※ 引述《raymond5566 (雷門56)》之銘言：
: 如提
: 大家在討論為什麼台籃選手都不練身材
: 練粗一點
: 打球碰撞力量絕對有影響
: 我印象吳永盛以前高中瘦的時候很準
: 好像上大學發現對抗不足還是教練要求他要去守2號
: 需要加強對抗
: 很認真在重訓
: 那時候他跟他的母校沙加緬度洲大有來打瓊斯杯
: 我就心想吳永盛怎變那麼壯
: 結果看他打空檔三分球麵包心想怎跟之前看他高中的嗨賴
: 投籃變好僵硬
: 交通部長不知道是不是也有相同的問題
: 之前在達欣拿MVP還算精壯去CBA 教練要他守小洋將
: 變得超粗防守守得不錯但進攻投籃穩定都差好多
: 大家覺得練壯是真的適合每個球員好嗎?

雖然這裡不是NBA版，我還是還貼一下NBA球員的資訊讓大家討論一下XD（數據比較好找）

看個圖片先，這幾位球員應該符合大家討論的論點

http://i.imgur.com/TNKRHSe.jpg

http://i.imgur.com/plHrbsQ.jpg

http://i.imgur.com/7okH48g.jpg

http://i.imgur.com/QhwJygO.jpg

裡面印象大家最深的應該是字母哥+Curry
（當然有在健身的大家一定知道）
是否剛訓練完
拍攝燈光以及角度
該時期體脂肪率

都會影響到照片呈現。

那我們來看看這些球員的歷年罰球
（用罰球來看似乎比較合理）

因為三分球、中距離要考慮太多因素了
（太多進階數據我就不看了，有賴大家補充）

http://i.imgur.com/P79OvK3.jpg

http://i.imgur.com/HPlXaoe.jpg

http://i.imgur.com/kdF3ZdK.jpg

http://i.imgur.com/ajfWABA.jpg

其中SC、JT、字母的生涯罰球命中率
還比新秀賽季還高（最瘦時）

補個台籃點：

Jeff 也是壯，投籃姿勢也是流暢
但命中率我就不知道了... 囧

結論：還是要看

（1）怎麼樣的訓練導致球員的“壯”

（2）球員是否有競爭意識持續增強球技

（3）球員的角色定位（典型案例：Ben Wallace ）

（由於我邊上大號邊發這篇，若是有遺漏或是不合理的再幫忙補上~~）

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推

qoo1088 02/15 09:42推

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kase09521 02/15 09:53以JT來說去年賽季剛增肌的時候外線影響不小但後續

→

kase09521 02/15 09:53習慣有修正回來，拿罰球舉例怪怪的

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kase09521 02/15 09:57NBA的訓練體系有足夠的能力幫助球員度過增肌後的適

如果我沒記錯，光是團隊體能訓練、團隊技巧訓練、個人技巧訓練太多太多

→

kase09521 02/15 09:57應期，台籃我不知道.jpg

推

circus7788 02/15 09:57推

推

a30332520 02/15 09:58增肌肯定會影響投籃，但可以靠大量的投籃讓肌肉記

→

a30332520 02/15 09:58憶起來，重量訓練完要接大量投籃訓練，何守正的例

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a30332520 02/15 09:58子瞎練，有些地方的肌肉對籃球一點用都沒有他也是

這我認同，像我大學時期重訓著重單關節訓練，缺少雙關節以上連動的能力，我現在畢業了，更壯了，投籃整個長歪掉。

→

a30332520 02/15 09:58練，練完也沒有去做投籃才變這樣

推

flyclud 02/15 09:59練太狀確實會對肌肉記憶及協調性產生影響，但我認

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flyclud 02/15 09:59為那些都可以靠後天來改善

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a30332520 02/15 09:59對了，增肌後的投籃還要有個專屬訓練師在旁邊監督

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a30332520 02/15 09:59投籃姿勢有沒有跑掉

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a30332520 02/15 09:59台籃不清楚有沒有這種資源就是了

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a30332520 02/15 10:00很搞笑的是一堆人舉NBA當例子，殊不知台籃環境與薪

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a30332520 02/15 10:00資輸NBA多少，顆顆

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shifa 02/15 10:02薪資一回事啦目前就是即便現在這樣也不用擔心失業

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a30332520 02/15 10:02簡單比較看一下現在的馬場跟渡邊就好，一個有NBA資

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a30332520 02/15 10:02源一個沒有，那個身材差距就出來了

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shifa 02/15 10:03等到球員不練就失業的時候就每個人搶著要練了

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a30332520 02/15 10:04你會覺得馬場不練嗎？他還是有NBA夢想，但資源差距

→

a30332520 02/15 10:04就是有差

推

Aminoacid 02/15 10:09真實狀況應該是重訓加練球就會壓縮到晚上跑錢櫃夜店

以前SBL時期有聽過這回事，現在不知道是否還有

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Aminoacid 02/15 10:09的行程了，只能折衷來

推

a30332520 02/15 10:11樓上別把SBL跟現在混為一談了，現在應該沒這麼誇張

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a30332520 02/15 10:11了

推

tty976431 02/15 10:15就是練不起來才在台籃不是嗎xD 沒什麼好比的吧，那

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tty976431 02/15 10:15是有那種天賦跟自律能力也不會在這的

推

ABA0525 02/15 10:18就台籃一群西門2.0懶藉口而已

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ABA0525 02/15 10:20別說nba那群，看CBA陳盈駿就知道台籃多懶

推

Lonely85poly02/15 10:23臺籃資源的確沒多少，職籃近幾年才起步，但你回頭

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Lonely85poly02/15 10:23看SBL時期那幾個要往CBA發展的球員，是他們本身資

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Lonely85poly02/15 10:23源就很多才能這樣成長嗎？蔡文誠從乙組上來的球員

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Lonely85poly02/15 10:23資源多少？是球星嗎？年紀一把了還不是維持好體態

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Lonely85poly02/15 10:23，當然每人基因不同再加上長期訓練才能增肌減脂，

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Lonely85poly02/15 10:23主要原因還是競爭度不夠，因為這樣的體態就能打職

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Lonely85poly02/15 10:23業啊，有體重就能對抗，大家也都跳不高，不像NBA歐

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Lonely85poly02/15 10:23洲灌籃跟喝水一樣，沒事減脂增肌自我要求這麼高幹

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Lonely85poly02/15 10:23嘛？

推

jimmymmij 02/15 10:39姐夫動作真的都很漂亮出手也很順但是就是投不進

推

seimo 02/15 10:44說實在資源論多少有差。早年中國國家隊就有三種差

→

seimo 02/15 10:44別。第一種就是nba級的幾位。又壯又準且算快。如姚

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seimo 02/15 10:44易。第二種就是常年國家隊隊員。有養肉出來但是國

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seimo 02/15 10:44內成績不見的有複製國際賽。準度要看人但普遍還是

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seimo 02/15 10:44比第三種好。第三種就是瘦長的國家隊邊緣人沒法長

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seimo 02/15 10:44期選入國家隊。這種在國家隊體系時訓練資源好。但

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seimo 02/15 10:44是又回到母隊時體能跟技術又隨波逐流。很努力練但

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seimo 02/15 10:44總是沒效率

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seimo 02/15 10:45身體永遠就是瘦瘦長長要不出肉

推

ChetHolmgren02/15 10:54與其說是資源不如說觀念吧不然就健身房和籃框而已

→

ChetHolmgren02/15 10:54 能花多少錢？

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ChetHolmgren02/15 10:55之前郭泓志有說過棒球以往會追求最大力量表現

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a30332520 02/15 10:55樓上顯然無知

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ChetHolmgren02/15 10:55但這幾年又改成以協調性為主的輔助訓練了

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ChetHolmgren02/15 10:55代表運動科學也是逐年更新的而且還要看那個聯盟的m

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ChetHolmgren02/15 10:55eta是什麼

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a30332520 02/15 10:55就健身房跟籃框，馬場跟渡邊不也健身房跟籃框，阿

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a30332520 02/15 10:55怎麼身材差距從渡邊進NBA後差那麼多

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ChetHolmgren02/15 10:57你只看身材？那大H屌打台籃任何一位他資源不就最多

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ChetHolmgren02/15 10:57？

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vic1201 02/15 10:57Dwight Howard新秀年罰球命中率是生涯最高的67% 增

霍華德也是從高中到職業壯到一批的可怕球員

→

vic1201 02/15 10:57重練壯後一路下滑

推

bobon0921 02/15 11:00所謂的資源應該是指專門指導的教練

推

lon0623 02/15 11:02才那一點薪水，是怎麼讓人有動力

推

ilovedirk41 02/15 11:05隔壁棒球不就有個大谷那麼狀有影響投球嗎

→

QooBY 02/15 11:17怎麼可能只有健身房跟籃筐笑死

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QooBY 02/15 11:18當投籃和重訓不用教練嗎

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QooBY 02/15 11:18就是有這種人把職業想得這麼廉價和簡單

推

ChetHolmgren02/15 11:21我說的資源是場地啊教練不就是觀念的部份？

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ChetHolmgren02/15 11:22不然也不是每個教練都有料啊你去看HBL就知道只會

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ChetHolmgren02/15 11:22折返跑

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a30332520 02/15 11:24有觀念也要有人協助，有人協助也要有人開訓練菜單o

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a30332520 02/15 11:24r飲食菜單，甚至有營養師

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a30332520 02/15 11:26NBA薪資能讓你請一位專屬營養師訓練師，台籃的錢

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a30332520 02/15 11:26是球隊訓練師1對20

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a30332520 02/15 11:26營養師沒有

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a30332520 02/15 11:28這就算了，你要一個台灣運動員吃營養師開的菜單+能

→

a30332520 02/15 11:28量消耗，吃到破產都會

沒錯，但是好消息是，似乎球員越來越願意投入訓練、營養等相關專業人員加入

推

lon0623 02/15 11:38大谷年薪幾千萬美金

推

iip06112 02/15 11:39Curry那個單季100%罰球命中率是怎樣

沒記錯的話，應該是被壓到然後報銷（出賽數很少）

推

dogtsai 02/15 11:46姐夫真的很迷，身材有，投籃姿勢有，出手流暢度有

→

dogtsai 02/15 11:46，但就是不進，超級奇怪的

推

ZIDENS 02/15 11:50也是有反面案例啦

→

ZIDENS 02/15 11:50這種木錢說真的就是說有的有說沒有的沒有還是沒

→

ZIDENS 02/15 11:50真正一刀斃命的論證

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ZIDENS 02/15 11:51*目前

推

LMGlikeshit 02/15 11:58小安也練的很壯還是很準

小安真的是變態

推

PacificRim 02/15 12:00我看過跟館長一樣壯的但跟Curry一樣準的人

→

PacificRim 02/15 12:00練太壯影響投籃根本沒這回事

推

JuiceBro 02/15 12:27哪有什麼反面案例就練不夠練不到點

推

ZIDENS 02/15 12:34那命題應該是練壯後有沒有辦法找回手感

→

ZIDENS 02/15 12:35而不是練壯會不會影響手感

→

ZIDENS 02/15 12:35命題不一樣啊==

推

access4096 02/15 12:38推

推

tomedc14 02/15 12:39https://i.imgur.com/PMdVomt.jpg

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tomedc14 02/15 12:39沒這回事，棒球同理可見

推

frank901212 02/15 13:11推

推

CarlosJR 02/15 13:18認為jeff投籃姿勢流暢是外行人的看法

推

kidlan789 02/15 13:23一開始一定會影響但後續找回肌肉記憶就沒這問題了

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kidlan789 02/15 13:23姐夫有流暢？？

推

Derricklin2102/15 13:56拿棒球來比籃球到底是怎樣= =

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Derricklin2102/15 13:56命題不是投籃嗎XD

推

Derricklin2102/15 14:01什麼叫大谷很強所以練壯不會影響投籃有些人為了逞

這很有趣，我有認識針對職業籃球員訓練的體能訓練師也有職棒的，訓練的內容還真的不一樣（棒球員普遍重訓更紮實）

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Derricklin2102/15 14:01口舌之快完全不知道自己在講啥XD

※ 編輯: Kyrieisme (49.216.50.232 臺灣), 02/15/2023 14:31:22 ※ 編輯: Kyrieisme (49.216.50.232 臺灣), 02/15/2023 14:32:14 ※ 編輯: Kyrieisme (49.216.50.232 臺灣), 02/15/2023 14:34:19 ※ 編輯: Kyrieisme (49.216.50.232 臺灣), 02/15/2023 14:38:38 ※ 編輯: Kyrieisme (49.216.50.232 臺灣), 02/15/2023 14:41:46 ※ 編輯: Kyrieisme (49.216.50.232 臺灣), 02/15/2023 14:43:22 ※ 編輯: Kyrieisme (49.216.50.232 臺灣), 02/15/2023 14:44:21 ※ 編輯: Kyrieisme (49.216.50.232 臺灣), 02/15/2023 14:45:09

推

ilovedirk41 02/15 15:21文章的照片不就一堆例子了字母哥越來越狀投籃也

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ilovedirk41 02/15 15:22變準這跟我之前常聽到的死肌肉理論好像

推

qoo789778 02/15 16:39棒球都有投球失憶症了籃球應該也有

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hank780420 02/15 21:38字母哥投籃有壞掉很長一段時間這兩季才修回來

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DICKASDF 02/16 09:46拿棒球來說的只是因為棒球壯碩的更多但一樣準

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DICKASDF 02/16 09:47目前看下來不就很明顯會影響但不是不能修正回來