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[問題] 單車運動對於腳踝的壓力

ChoChoSean 發表於 2024/9/19 下午5:16:35
看板bicycle標題[問題] 單車運動對於腳踝的壓力作者
ChoChoSean
 (~~~努力中)時間推噓 5 推:5 噓:0 →:11

前提：
之前打羽球腳踝外翻扭傷，
已經兩個星期了，現走路都正常，
不要去翻腳刀就不會痛，

之前大多都爬山路線，
想到就對腳踝不太友善，
這星期想騎騎平路路線動動，
不知道腳踝可不可以負荷，

故想請教各位先進大大，
不知道平路對於腳踝負擔是否還是很大呢？
謝謝大家

--

※ PTT 留言評論
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推

HardRealTime09/19 17:29以前讀書時腳扭到但上下學騎腳踏車時都沒啥感覺

推

ikarifaye 09/19 18:02看你的會不會轉踝 有沒有外八

推

sn245763 09/19 18:05去租ubike來騎就知道了

→

chi17 09/19 21:21起步第一下下去不會痛的話應該就還好

推

aids007 09/19 21:26腳踝不太會 通常是膝蓋和大腿附近

→

kill2233000 09/19 23:23如果座高跟車架大小有到位，那腳踝的運動幅度應該

→

kill2233000 09/19 23:23算很小

→

webster1112 09/20 00:07座高跟車架大小有到位 +1

→

webster1112 09/20 00:08很巧妙的 差一公分你就會痛 !!!

→

z030060374 09/20 01:56腳踝的活動度決定下半身的穩定度

推

jason90814 09/20 10:39腳踝運動幅度小 但是還是會受力 保守點建議再休息
→

jason90814 09/20 10:39一下 我之前手腕扭傷也是兩周就生活正常 但一運動

→

jason90814 09/20 10:39又痛了

→

d8728243 09/20 15:57我是去復健科診所踩飛輪車啦 確定不痛再外騎

→

kevin1221 09/21 23:33我環島時碰到阿基里斯腱那區域會痛

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kevin1221 09/21 23:34可能一直等綠燈起步重踩
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