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Re: [分享]如何利用WKO5提昇FTP篇

看板bicycle標題Re: [分享]如何利用WKO5提昇FTP篇作者
n63e
(台北單車go的校長兼撞鐘)
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※ 引述《n63e (台北單車go的校長兼撞鐘)》之銘言:
: 半年前買了WKO5來幫助訓練,FTP從210慢慢進步到240,覺得軟體真的不錯用,將使用
: 得以流程圖的方式分享出來如下:
: [01]WKO5自動計算得知目前FTP
: https://reurl.cc/Vjvxqb
: [02]認真練或慢慢練
: https://reurl.cc/yQj846
: [03]WKO5課程SST篇
: https://reurl.cc/LpzOLx
: 系列文[04]WKO5課程Theshold篇仍在撰寫中,歡迎大家在留言中互相交流,也可參考看

: 我建立的
: {WKO5交流區-非官方} 社團
: https://www.facebook.com/groups/342285921115364/?ref=share
: 未來新的資訊也會放在那邊,謝謝

[04]WKO5課程Threshold篇
https://reurl.cc/e6RKdj

第四篇Threshold已經出爐,如上連結(也已經同步到fb社團置頂文,方便未來車友們快速連結)

Theshold篇的整個SOP流程圖也是我親身跑過多次,並且過程中我的MFTP的確有緩慢的增加,自認應該算是大致符合Tim在Webinar中的解釋,若是有什麼問題或是看不懂的地方再麻煩提出,謝謝

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isohera 04/02 10:47推分享

za755029 04/02 12:23推推

kobby 04/03 10:55先推後看

kimitop 04/05 00:50感謝

sushihunk 04/08 00:25