[心得] 活好--活於當下 心安理得

活好 出版於2022年1月 作者 黃惠如

之前已經拜讀過同一位作者的 慢老

本書風格類似 同樣是許多短文章的集結

一篇文章大約四頁 可快速翻閱

整本書不需要多久即可讀完

大致上比較有印象的主題有六大篇章:

談工作(與金錢的觀念)

善待自己

談飲食

談睡眠

談運動

談收拾雜物

作者比較優秀的部分 在於不打高砲

每個人都知道每周要運動333 成年人每天建議睡眠7~9小時 每天要五蔬果

我就問有多少人敢說我每個都做到

太多的"我很忙" "我沒時間" "我真的是不得不這樣"

但作者能給予從小處做起的建議 並鼓勵讀者

至少可以走個樓梯 至少可以離開椅子站起來

不採用XX飲食 至少點一盤青菜 從綠色吃起 多一點蔬果蛋白質 少一點精緻澱粉

至於其他心靈雞湯的部分可以跳過不讀

畢竟誰都希望自己是成功 光鮮亮麗的 只是低潮時難免也需要喝碗心靈雞湯

確實從生活做起 好好吃飯 好好運動 好好睡覺 好好善待自己 聆聽自己

活好 從活在當下 轉念做起

應該會繼續鎖定該作者的其他作品 分享給版友

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