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[心得] 《拒看新聞的生活藝術》為什麼不該讀新聞

看板book標題[心得] 《拒看新聞的生活藝術》為什麼不該讀新聞作者
wackynoteis
(Waki瓦基)
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《拒看新聞的生活藝術》讀後心得:為什麼你不該讀新聞?
這是一本會徹底改變你看待新聞識讀的書

圖文好讀 https://readingoutpost.com/stop-reading-news/

如果只能給你一個建議,就讓你活出更好的人生,我的建議會是:「不要讀新聞」。為什麼呢?因為讀新聞帶給你的壞處,遠遠大於你以為能夠獲得的好處。而且這些壞處,恐怕比你想像的還要嚴重許多。今天要分享的這本書是《拒看新聞的生活藝術》,原來不讀新聞的人生會更美好。

這本書在說什麼?

《拒看新聞的生活藝術》的作者是瑞士作家和企業家魯爾夫.杜伯里(Rolf Dobelli),他曾經是「熱愛讀新聞的重度使用者」,但後來他卻發現,過度的吸收新聞對我們的心智和身體都可能造成不良的影響,就像是過度攝取糖分會傷害我們的身體一樣。他在這本書裡面主張:過度接收新聞,可能會讓我們抓錯重點、錯估風險,導致我們的思考不夠深入,甚至會損害我們的判斷力。

他透過這本書批評了新聞的產生與消費行為,他也提出了如何在充斥著各種資訊的世界中找到自我,如何在這個和我們大腦原始設計完全相反的世界裡,避免陷入資訊超載的困境。他也鼓勵我們要有選擇性地消費資訊,尤其是新聞,這樣才可以讓我們的思考更加清晰、想法更有價值,進一步做出更聰明的決策。

我認為,這是一本引人深思的書籍,也是一本會徹底改變你看待新聞識讀的書。作者用一種嶄新的視角,搭配上許多科學研究的佐證,讓我們重新認識這個很多人已經習以為常的習慣——看新聞。引用這本書中我最喜歡的一句話:「克制新聞消費並不意味著痛苦捨棄
。恰好相反:它意味著豐厚的回饋——你會擁有更多的時間,並擁有一種新視野,得以看
出什麼是真正重要、讓我們快樂的事物。」

以下分享五個讓我大有收穫的重點。

1.新聞會妨礙深度閱讀和思考能力

作者在書中指出,消費新聞會讓我們大腦的物理結構逐漸改變。如果我們喜歡吸收簡短跟破碎的新聞,我們就等於一直在鍛鍊自己大腦中專職瀏覽「簡短資訊」的區域;然而,專們用來閱讀「長篇文章」和「深刻思考」的神經網絡,卻會逐漸萎縮。

他觀察道:「大部份狂熱的新聞消費者,即使他們一度熱愛閱讀書籍,卻都已經沒有辦法再去讀較長篇的文章或書刊。通常在讀了四、五頁之後,他們就會開始覺得疲倦,注意力會逐漸減退,然後變得煩躁不安。這並不是因為年紀大了,或者有什麼時間壓力,而是因為他們大腦的物理結構改變了。」如果你本身也有這種情形,可以想想看你閱讀「短篇資訊」跟「長篇資訊」的比例,是不是已經完全失衡了?

書中也給出一個很有趣的譬喻。像我們小時候有一種益智遊戲,上面有很多有編號的小黑點,我們要按照編號的順序把黑點連線起來,才會看到最後的圖案,可能是一隻小狗,也可能是一隻小貓。而新聞報導就像是那些小黑點,只是這些小黑點旁邊沒有任何的編號,而且也不會有人花時間去把它們連線起來。

記得,如果想看到完整的圖案,你就需要連線。連線的意思就是:歷史的脈絡、事件彼此的相關性、反饋作用、立即效應,以及這些效應再度引發的後續影響。然而,新聞記者才不會去管這些,於是:新聞成了「理解世界」的相反詞,它們讓人覺得這個世界就只有「事件」,充滿了沒有關聯性的事件。新聞報導就像是吸引你注意力的小黑點:軼聞趣事、名人醜聞、災難畫面,還有行車紀錄器拍下來的用安全帽互毆的隻毛蒜皮的小事。

我記得每年過年回家,總是避免不了會看到有線電視播報的新聞,有好多次看到晚間新聞的前三條,就會出現翻拍行車紀錄器或監視畫面的新聞。這種新聞真的「很重要」嗎?想到就覺得非常荒謬。

|我們有權利對事物不發表任何意見,更有權利使我們的靈魂不受騷擾;因為事物本身並|有迫使我們形成判斷的天然能力。

|古羅馬「哲學家皇帝」 Marcus Aurelius

2.大部分的新聞一點都不重要

你可能會覺得,應該還有很多新聞是很重要的吧?全世界各地發生了這麼多的事情,如果我都不知道,那不就變成了一個「無知的人」呢?我很喜歡作者提出了一個思考實驗,讓我們重新思考這個問題。

假設今天,地球的直徑變成現在的兩倍大,表面積變成了原本的四倍大,地球的人口也變成了原本的四倍多。然而,這些地表上的城市和景物,以及人們的生活方式,基本上跟我們現在認識的沒什麼不一樣,就只是一顆比較大的地球。

理論上來說,如果新聞的「重要性」跟新聞的「數量」呈正比的話,新聞報導的數量應該要變成現在的四倍之多。如果你認為「現在的新聞大多是重要的」,那麼在另外一個大四倍的地球裡,你是不是就必須消費多出來四倍的「重要新聞」?

當然,你肯定不會這麼做。

在這個假想的世界裡,一天的時間還是 24 小時,如果你原本每天只花 90 分鐘看新聞就好,在新的世界你也只會讀四分之一的新聞,你會捨棄掉那些「比較不重要的」新聞。回過頭來,既然在這個假想的實驗裡面,你已經準備好「捨棄」掉一些新聞,那麼在我們原本的世界呢?有沒有任何新聞是重要到沒有它,你就活不下去的?

事實的真相是,新聞媒體認為重要的事情 = 吸引人的事件;新聞媒體認為重要的事情
≠ 對你重要的事情。

對我們個人而言,真正重要的事情有哪些?家庭、工作、朋友和個人生活。

對我們最重要的《個人版每日新聞》應該長成什麼樣?以我自己為例:我伴侶最近買的洗地機要如何使用、我家人的健康檢查報告、翻修網站的構想、對於自己筆記方法的檢討、下一本新書的主題靈感…等。對我而言很重要的這些事情,跟其他人「根本沒有半點關係」,更別提那些被放在全球新聞菜單上面的事件。

對大多數人而言,我們以為世界新聞就是關係重大的事情,這是一種大大的誤解。

3.新聞讓我們覺得自己變得渺小

人們對於「階級地位」很敏感,因為在許多動物的社會——特別是人類的社會裡,階級地
位是取得資源的保證。我們會想要爭取更好的職位、更好的官階、更響亮的頭銜,甚至在運動的場合、街坊鄰居之間、在兒童遊樂場上,人們都離不開階級的劃分。

我們光是讓自己在生活當中變得更好、透過努力獲得更好的階級地位,就已經自顧無暇,而新聞報導更加劇了這個壓力。因為新聞會不成比例地報導:「年度經理人」、「年度運動員」、「年度藝術家」、「年度最年輕創業家」。當我們天天看到這種新聞,可能就會在自己內心 OS:「他高中的時候就這麼厲害,那我 18 歲的時候在幹嘛啊?」或是「我都已經 30 歲了,怎麼跟他比起來還一事無成?」

消費新聞讓我們把潛在競爭者範圍擴大為整個世界,我們讓自己去和與自己無關、真的半點關係都沒有的人相提並論。結果是我們看輕了自己,變得比真實的自己更為渺小。我們承受了更多的壓力,垂頭喪氣,光是眼前的生活就已經夠艱難了,新聞媒體還讓我們的日子變得更難過(那種隱形的比較是一直在滲透進我們腦中的)。

我自己就有深刻的感受,因為我有用子彈筆記做日記的習慣,我發現,自己心情最糟糕的那些日子,就是當我不小心看了很多新聞,或者是在社群媒體上看到其他人風光亮麗的表現的時候。雖然政治正確的小天使會告訴我要祝福別人,可是,我還是會下意識地想跟別人比較,別人比較年輕就成功了、別人的貼文比較多人按讚、別人賺的錢比我多。

我們很難違反動物本能,那種自然而然會感受到的社會階級地位的差異。但是當我們不需要在意那些比較,不被那些新聞打擾,我們反而可以更專注在自己手邊的事情,做好自己能夠做好的成果。不看新聞,心情會平穩許多,表現自然而然也會更好。

4.新聞是在糟糕環境被製造出來的

優秀的記者會花很多時間撰寫一篇深度報導,但是更多的記者礙於新聞產業的速食文化所趨,只是到處擷取公關稿,然後用別人的文章拼湊而成,頂多補充一些在網路上和某處爬到的資料(例如:某某鄉民說…)。

新聞記者大多數缺乏所謂的「切膚之痛」(skin in the game),也就是說他們不必為了自己的表現承受任何風險。記者可能撰寫了一篇狗屁報導,卻不用為這個報導負起任何責任。想想看,你會記得上次看到一篇狗屁報導的記者名字是什麼嗎?就算你記得,過了半年你還記得住那麼多人的名字嗎?就算你真的記得了,又有什麼用呢?

當然,作者也指出這種現象不能直接怪罪記者個人身上,而是整個新聞產業的發展趨勢,迫使他們只能這麼做。根據 2015 年美國求職網站 CareerCast 對 200 多種職業做的調查,以工作環境、壓力、薪資和未來展望…等綜合評鑑標準,排名最後一名的就是新聞記者1。

我也拋出一個問題給你想想看:「你能夠期待在這種環境工作的人,產出多麼有品質的東西?」道理很簡單,從糟糕的環境製造出來的東西,就只會是品質很糟糕的東西。因此,作者給我們的建議,就是不要去淌這個混水,不要消費這種新聞;而他給新聞記者的建議就是,應該盡快告別新聞記者這份工作。

在書中,作者也批評新聞產業其實是一種「娛樂產業」,它的商業模式就是透過免費和吸睛的圖文奪取注意力,再轉換成為獲利。而身為讀者的我們要非常小心,我認為免費且普遍的資訊是為了供應者存在,而不是為了接受者。頻繁地瀏覽新聞(特別是短篇、聳動的)對大腦是只有害處、沒有好處的。

5.新聞會讓我們對同理心產生錯覺

在寫這本書之前,作者已經發表過一篇類似主題的文章〈新聞對你有害〉。

當時的他,收到了很多來自四面八方的批評,像是:「不看新聞的話,你就不知道世上窮困的人的痛苦,無法對戰爭和暴行表達關切。」作者的看法是,我們根本不需要透過看新聞來「表達關切」,因為在別的國家和星球也發生了很多比這件事情還嚴重的暴行,我們是不是都要表達關切?而這個界限到底在哪裡?

他認為:「『透過收看新聞來表達關切』完全是一種自欺欺人的說法,不僅無濟於事,而且根本令人反感。」他主張我們應該奉獻出來的東西是「金錢」,不是注意力、不是勞力、不是祈禱,而是金錢。

什麼意思呢?也就是說,你關注新聞的「注意力」不會幫到那些災民,而是幫新聞平台多賺一點廣告費而已。你的「勞力」是最沒效率的協助,不要親自跑去救災,而是把錢捐給專業的救災團體,讓他們採取最有效率的行動。你的「祈禱」,也不會有什麼實質幫助,除了讓你自己心情好一點而已。

你可能還會懷疑,如果不看新聞,我怎麼知道哪裡發生災難,我怎麼知道要捐錢給誰呢?

記得回頭過來想想,新聞會報導什麼事件?當然是「最新」發生的、有「最精采」畫面的、能講出一段「聳動」的故事的。相反地,那些專業的援助團體,像是紅十字會或無國界醫生,他們會不會比新聞媒體「更清楚」哪裡要投入更多的救災資源呢?肯定會。因為,他們並不是以「吸睛程度」來判斷要如何救災,而是以「重要程度」來判斷如何分配救災資源。他們才是真正知道哪需要最迫切的協助。

作者給出一個實際的建議,就是把你每年消費新聞的那些無意義的時間給「收回來」,投資在自己的專業領域、創造更好的收入,然後把這些錢捐贈給那些專業援助團體,讓專業的人做他們最專業的事情,這才是實質有意義的「表達關切」。

結論就是,你的人道精神並不是依據你消費了多少則新聞而定,也不是你看新聞的當下感受到多少的同情心。事實的真相是:「即使你完全不看新聞,世界的苦難也不會減少。」反直覺的道理是:「你看愈少這方面的新聞,你的金錢就愈能夠鎖定真正有意義的援助行動。」不讀新聞,你反而更有可能讓這個世界更美好。

後記:不讀新聞的人生更美好

《拒看新聞的生活藝術》這本書有點像是一記當頭棒喝,他讓我們知道「沒有新聞」的生活,並不會讓你變成一個無聊的人。正好相反,它會讓你更討人喜歡。下一次你跟朋友聚會的時候,試著問他們:「這個星期有哪些重要的頭條新聞呢?」你會看到大多數的人有多愛跟你做全盤報告。他們還會因此喜歡你,因為你替他們提供了一個難得的機會,分享他們自己浩瀚無邊但毫無用處的新聞知識。你只要投以聽得入迷的眼光,繼續看他們表演就可以。

其實這本書我在兩年前就已經買了,當時我只讀了一點點就決定不再看新聞。加上我當時也戒斷了社群媒體的使用,整個人真的是感到煥然一新。我不看的是那種每日新聞、那種小打小鬧,但我偶爾還是會看像是《華爾街日報》的長篇數千字以上的深度報導。我也漸漸發現,自己投入書籍的懷抱之後,看長篇的文章和書籍,變得越來越簡單,而不會覺得很辛苦。

更重要的是:我好像沒有錯過任何重要的事。就像作者所說,如果有一件事情真的很重要,你會來得及知道的——從專業報導,從你的朋友、你的家人,或任何一個跟你聊過天的
人那裡得知。你跟你的朋友碰面的時候,就問問看他們:「最近世界上有沒有發生什麼重要的事情?」以這種方式作為聊天的開場白是最棒的了,但是你聽到的答案通常會是:「其實並沒有。」

最後,如果有一個活動,它會讓你越來越缺乏深度閱讀和思考的能力、它會讓你覺得自己很渺小、它會讓你接收到在糟糕環境工作的人生產出來的東西、它會讓你誤以為自己很有同理心,你還會選擇去做這個活動嗎?

|沒有任何新聞是重要到沒有它你就活不下去的。一本好書對你的生活與幸福的價值,千|倍於不計其數的新聞。

p.s. 如果你有餘裕,你可以去 Google 搜尋「讀新聞的好處」,你會發現那些論點當中 的矛盾。你可能也會發現,要達成那些好處,遠遠有比讀新聞還好出百倍的方法。

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darkMood08/12 21:30屁啦。

viaggiatore08/12 23:28這本書不錯看。

kitedolphin08/13 00:07

skyhawkptt08/13 01:19謝謝導讀推薦

JoJo233008/13 08:31在台灣是真的可以不用看,除了台灣的只會抄襲還有最悲

JoJo233008/13 08:31哀政治操作。但如果 有在投資股票的話還是要去注意一下

JoJo233008/13 08:31,因為「現在的科技」更新太快了。

yoming08/13 09:49整理的很好,里爾克在書信集裡提到報紙不負責任的陳述,

yoming08/13 09:49促使人類去接受一個新聞報導建立起來的世界,取代真實,

yoming08/13 09:49最終消磨人們的餘暇和自制力

DarkHolbach08/13 10:05台灣的新聞是真的沒什麼看的價值

DarkHolbach08/13 10:11除了一堆行車記錄器,還有一堆沒營養的事也能拿來當

DarkHolbach08/13 10:11新聞,像白飯洗一堆新聞,然後很多國際新聞都不報

DarkHolbach08/13 10:13格拉斯哥氣候峰會的時候,我看台灣媒體根本沒怎麼報

Dayton08/13 11:25台灣的新聞大多廢到笑+1

Dayton08/13 11:25但有時候沒follow到會完全無法跟周圍溝通

Dayton08/13 11:25然後被說跟現實脫節= = 唉

skyhawkptt08/13 19:01台灣媒體至少還有國際新聞版可看

lovesakuya08/13 19:37只看公視好久了

glenna930508/14 07:20這本真的很推,尤其是台灣的媒體真的大多沒有看的價

glenna930508/14 07:20值...

oasis40408/14 14:12有國際新聞版可以看,所以?對岸也有國際新聞啊

skyhawkptt08/14 14:37忍受得了對岸統一論調和八股官式口吻的內容..我沒意見

cyora08/14 21:31碎片化的不只是新聞,youtube、fb、ig、抖音哪個不是?因為

cyora08/14 21:31數字證明人們愛看啊

oasis40408/15 09:16說實在有國際新聞看算是很了不起的事嗎?哪個民主國家

oasis40408/15 09:16沒有國際新聞,報得怎麼樣才是重點

medy08/15 12:41台灣的新聞台只剩下公視新聞能看了

fq1l4i08/16 09:36不看新聞我怎麼知道紅十字會有沒有A我的捐款?