[心得][抽書]《請遠離消耗你的人》人際關係

※自我成長/人際關係《請遠離消耗你的人》

一、活動辦法：
1、抽獎活動頁面
https://bit.ly/4a30b5a
請於本則貼文『按讚』+『公開分享』索取。

二、獎品介紹：
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◆抽獎名額：《請遠離消耗你的人》一本(兩名)
◆活動時間：即日起，至2024/3/14 (四)晚上12:00截止

三、閱讀筆記：

以前某位同事的暱稱是「黑武士」，源於性格陰晴不定，總是不由自主把負能量拋給別人，身邊人士不但要當通靈王猜心，還得當張老師開導心情。即便理解她是一個容易受傷的女人（又唱老歌）～久而久之仍感到吃不消，再多正能量都被源源不絕的黑暗原力消耗殆盡～

https://imgur.com/6QxkClM
請遠離消耗你的人》一書主旨，正在於探討如何建立人際關係的邊界感，文章開篇即言：「錯的人，互相消耗生命；對的人，互相滋養人生。」周遭人際關係品質的優劣，決定了你過怎麼樣的人生。

靜下心想想，的確，人類是社會性動物，難以離群而居，從家庭、朋友、親密關係到工作，快樂因人而生，煩惱亦因人而生。本書近百則議題看似包山包海，實則無一脫離「人」，種種問答圍繞著生活中瑣碎卻無法忽視的難題，如：父母偏心、家庭成員不睦、被朋友看輕、談戀愛老是遇到渣男、在職場中被歧視騷擾，相親時要注意什麼．．．等等！最後一項是針對我吧！！（無誤）

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咳咳咳嗯好的，面對千瘡百孔、步履蹣跚的提問，曾迭經波折的作者以旁觀者清之第三人視角，提出清晰具體的行動方案，希望幫助讀者一步步走出心理困境。

他認為人與人來往是一種互相滿足需要的過程，當天秤失衡，一不小心就會跌入單方面滿足、討好他人之無窮迴圈。而且這種低自尊、缺乏邊界感的個性往往源自原生家庭，天下有「不是」的父母，他們未曾意識到，甚或根本沒有意願學習怎麼當好家長，錯誤的代價卻由孩子償還。你無法選擇出生家庭背景，但可以主動選擇捍衛自己的人生！

https://imgur.com/PpkV4J3
故書中內容大多在協助讀者練習「課題分離」，亦即忠於自我，為自身行為負責，別因考量他人感受，背著他人的課題跑，做出不符合心意的行為。問題需回到問題本身，你只要釐清分際，守好自己的位置就好，親如父母、子女、伴侶，都要樹立邊界意識，各自負責

課題分離的範圍涵蓋整個社會價值觀，若欲蛻變成「真正想成為的自己」，就必須重新探索、認識自我，別把社會框架加諸在你身上的事物當成目標，如此才能達到作者所言人類最自在的境界：「第一叫關你屁事！第二叫關我屁事！！」（讀到這裡害我笑出來）

綜觀《請遠離消耗你的人》全書，可看出作者閱讀量與知識量豐厚，一來一往的書信體問答中，不僅包含具啟發性與建設性之建議，也列出能讓讀者轉換思考觀點的書單、電影，是本具體而微的人生指南，很適合生活閱歷不豐，對未來感到茫然無措的讀者。吃苦不等於吃補，人生若能少繞點彎路、少吃點苦頭，何樂而不為呢？好了，我該去好好研讀關於相親的篇章了！（咦）

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