[心得] 《被討厭的勇氣》讀後感
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書名:被討厭的勇氣:自我啟發之父「阿德勒」的教導
作者:岸見一郎, 古賀史健
譯者:葉小燕
出版社:究竟
出版日期:2014/10/30
這本書算近期看過最好看的一本書,非常非常大力推薦!
書中探討的是心理學問題,通常這類主題都比較枯燥乏味,但本書用學生跟哲學家對話方式讓內容變得簡單易懂而且生動許多,本書作者是日本人,書中文句暢通觀念也沒有矛盾不和理之處,感謝譯者葉小燕翻譯如此精彩的一本書。
這本書跟一般書籍不同,一般書籍會給讀者答案,讀者心中有問題必須反覆思考甚至嘗試說服自己,但被討厭的勇氣這本書不只給讀者答案,透過學生進一步追問讓哲學家來回答讀者心中的疑惑,讀者可以了解為何哲學家會提出這些觀點。
被討厭的勇氣書中提到的觀念跟一般人的認知有很大的衝突,在工作及生活中每個人都會遇到不同的壓力,其中最複雜的便是人際關係的壓力,與人相處可以很簡單也可以很複雜,因為每個人出生環境不同,每個人的想法跟情緒也都不一樣,人際問題並不是簡單兩人面對面把話說清楚即可,這本書提到很重要的一點便是「課題分離」,每個人都有每個人的課題,討厭或喜歡自己是別人的課題,沒必要一昧的去討好別人或讓這種事情成為心裡陰影,說起來簡單做起來難,事實上會傷到自己的通常是自己親近在乎的人,唯有不斷練習與思考課題分離的概念才能獲得真自由,而這就是被討厭的勇氣,被討厭又如何,有人討厭而我卻不在乎正代表我的思想與行為自由。
【書中節錄】
- 容易生氣的人並不是因為性子急,而是他不知道除了憤怒之外,還有其他有用的溝通方式
- 關於自己的人生,你所能做的只有「選擇一條自認為最好的路」。
別人要對你的選擇做出什麼樣的評論,這是別人的課題,你是無法干涉的。
- 接納自我,信任別人,貢獻他人。
很多人沒辦法接納自我,總覺得必須符合別人的期待否則會被別人討厭,但那是別人的期待並不是你對自己的期待,先學會接納自己,別人不爽就讓別人不爽吧。
- 所謂的幸福,就是貢獻感。
- 透過認同需求所獲得的貢獻感,是不自由的。
- 平凡並不是沒有能力,而是我們沒有必要刻意誇耀自己的優越性。
不一定任何事情都要爭第一,甚至沒有特別專長的事也沒關係,每個人都有每個人的獨特性,天生我材必有用,書中提到一件非常重要的事,「你的存在,對身邊的人來說,就是非常值得感謝的事」,意思是就算一事無成讓你垂頭喪氣,但不要忘了身邊的家人朋友很需要你,他們不需要你為他們做什麼,他們只需要你「存在」。
- 認真活在當下,人生最大的謊言,就是沒有活在當下。沉溺於過去、不段張望未來。
我常常規劃自己的生活,手邊明明有在忙的事但卻想著今天還有哪些事接下來要做,沒辦法全心全力投入當下的事情導致工作品質、學習力變差,而且常常會有不滿足感,因為替自己設下太多目標又太想完成,活在當下專注現在是我目前欠缺的,有目標是好事但自己能掌控的只有現在,那何必一直注視遠方?
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滿喜歡這本的,對自我探索和覺察很有用
推這本~以前會很在乎別人對自己看法~看完這本豁然開朗
的做自己~
別人怎麼想是別人的事情~人生是自己的
書裡說的不去在乎別人怎麼看自己真的不容易,但做對的事
、問心無愧倒是比較實在
不去在乎別人想法較好做到,但如果是自己重視的人那
真的很難
這本書的寫法經過精心設計,不是直接講道理,而是透
過對話,學生不斷反駁就像讀者一定有很多問題想提問
覺得這部份很用心
建議先做正念培養定力 再做情緒斷捨離
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[問卦] 「被討厭的勇氣」是不是一本好書?岸見一郎寫的一本心理勵志書籍 被討厭的勇氣 被討厭才能得到自由 所以被討厭是需要勇氣 這本書是不是值得推薦給民調討厭度奪冠的某人呢?4
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Re: [討論] 從什麼時候開始不讀自我勵志的騙書?我最愛看的就是自我勵志書。 哈哈,書櫃裡有一半都是。包括原子習慣、好好拜託、到觀念類的財富的秘密等等。(比較 不碰的是語錄類) 其實我覺得,對自我勵志書的不滿是件好事。至少問題出現、需求出現,改變生活或想法的 切入也會出現。4
Re: [心情] 太過善良好像害了自己拍拍,每個人的人生都有不同的功課要去克服、跨越。 推薦一本書叫《被討厭的勇氣》, 很簡單易讀的一本書,但裡面提到幾個觀念使我受用至今: 1、課題的分離: 區分清楚這是你的責任(課題)還是別人的責任(課題)。2
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- 不認識他的人看新聞大概都會討厭他吧, 但是我早就已經很習慣在網路上看到新聞先不要手指很猛了, 所以對這位本書作者也是抱著, 他每次有新聞都被噓爆, 但是因為家人有跟賴先生見過一次面的機會有了點興趣,