[問題] 求推薦改善 過度依賴他人 的書籍

ctra04/15 01:27看報吧，然後挑一個安全的都市比如台北。一個人旅行..

gloveaaatwy04/15 09:50其實我覺得你很棒，你有找出許多需要依賴別人的模式

gloveaaatwy04/15 09:50。你可以多練習，從小地方開始，例如你吃飯時很想找

gloveaaatwy04/15 09:51別人聊天的時候，你刻意的不這麼做，而去觀察自己在

gloveaaatwy04/15 09:51這時的感受，可能是不安、恐懼、寂寞，這些情緒是要

gloveaaatwy04/15 09:51慢慢練習去發覺、去理解、去放下的。把注意力轉回自

gloveaaatwy04/15 09:51己身上，去做自己真正喜歡的事，長時間下來就會建立

gloveaaatwy04/15 09:51起對自己的自信，即便一個人也會比較自在。

gloveaaatwy04/15 09:56書的部分可以往「孤獨」的方向去找。

yyc121704/15 10:53你需要的是把手機鎖起來

yyc121704/15 10:53學習享受孤獨

neiltsang04/15 11:18你覺得自己有病 這不是看書 這是要去看醫生

YXL504/15 13:36的確造成他人困擾(曾有類似這樣的朋友@@)，知道要改變很棒

YXL504/15 13:37為什麼我們愛得如此不安？從過度依賴到承諾恐懼，心理師為你

YXL504/15 13:38解答30種愛情裡的糾結與困擾，雖然偏向愛情，也可以參考

fishpolar04/15 15:26我推-托爾特克愛的智慧之書

fishpolar04/15 15:30比較偏自我療癒/心理/獨處/內在小孩的應該都可以

fishpolar04/15 15:31建議可以去圖書館大概瀏覽過一次,其實這領域滿廣的

fishpolar04/15 15:33或是可以找心理諮商師聊聊,張老師或有健保給付的諮商

fishpolar04/15 15:34不過我建議自己可以先了解一下方向,會比較好跟諮商師

fishpolar04/15 15:34一起找到答案

fishpolar04/15 15:36諮商師也有適合跟不適合的,如果剛好第一次遇到不適合的

fishpolar04/15 15:38也不要灰心,可以再找其他諮商師

fishpolar04/15 15:40自由書寫這類的書籍也會稍微有碰觸到,有看到你也可以試

fishpolar04/15 15:40著閱讀看看,增加閱讀時間也算是自我探索的過程

ivan111604/15 16:33如果喜歡這樣的自己其實也沒關係，不用急著改變。

fishpolar04/15 22:51其實不需要把諮商看得這麼嚴重啦....我覺得他是個很棒

fishpolar04/15 22:53的方法,諮商師會站在比較專業的角度去跟你一起討論