[心得][抽書] 大眾心理學《影癒心事》

※心理學/家庭關係《影癒心事：他的家庭你的傷痕，心理師陪你為自己的心找一個家》

一、活動辦法：

1、抽獎活動頁面
https://bit.ly/3nol0T1
請於本則貼文『按讚』+『公開分享』索取。

二、獎品介紹：
https://imgur.com/s01ZqzK
https://imgur.com/Zh9wtg3
◆抽獎名額：《影癒心事：他的家庭你的傷痕，心理師陪你為自己的心找一個家》一本(
三名)
◆活動時間：即日起，至2021/ 11/20(六)晚上12:00

三、閱讀筆記：

https://imgur.com/zQA6Vxg
《影癒心事：他的家庭你的傷痕，心理師陪你為自己的心找一個家》（書名也太長！！好的拍謝這不是重點）由專業諮商心理師黃柏威撰寫，這是本溫暖明亮的書，在生命中的陰鬱時刻照亮前方。當然我是指「心理」上的「照亮」，而非物理，本書不含螢光劑，停電時請勿當成手電筒使用謝謝。

當人們受困於童年創傷或家庭引發的種種問題，常因距離太近，陷入盲點，難以釐清癥結所在。有位朋友曾對我說，究於過去的斷裂經驗（遭逢生命中重大關係的分離或結束，導致心理受到強烈衝擊），他對於真實世界的經歷缺乏現實感，經由電影戲劇中之類似情境，才能後知後覺找回感受，藉此發洩情緒。

而黃柏威諮商心理師也認為，電影能觸動人們的情感，進而自我覺察，從境況相仿的角色身上審視自己面臨的困境，以客觀角度走出迷局，掙脫身上枷鎖。

譬如首章〈遙遠的父親〉，以科幻電影《星際救援》說明主角因自小崇拜父親，走上相同道路。長大成人卻發現心中那高大偉岸的形象，實則單薄脆弱，故放下長年來的心結與執著，回頭珍惜、守護身邊真正值得愛的人。

這不是捨棄，是學會放手說再見，人生中有許多時候，道別才能讓前進的路更寬更遠，比如我們也要試著向珍奶和雞排訣別嚼嚼嚼（死抱著不放）。

又如，次章〈控制的母親〉提及經典電影《黑天鵝》，作者從兩個角度切入，談母親對女主角妮娜的瘋狂控制慾及保護慾。面對一而再、再而三「我是為你好」之情緒勒索，妮娜在成長過程中學會壓抑個人情感與需求，一味滿足他人期待，為別人而活。

從家長角度觀之，教養絕對不是控制，應幫助孩子自然流洩真情實感，認識自己，勇於表達自我，正如片中台詞：「完美的演出不在於控制，而是真情流露。」

相對的，身為受到壓迫的孩子，人生是你自己的，拒絕很難，但這是事關重大的迫切課題。

https://imgur.com/Gv8Nn5x
此議題可進階連結至第六章是枝裕和的「家庭電影專題」，在《海街日記》中，主角淺野鈴是上一代的外遇產物，故極度厭惡自己，認為自身存在是對他人的一種傷害。

然而電影和本書都告訴我們，孩子不必也沒有責任去承擔上一代的恩怨情仇與是是非非，即便親如血親亦需設立界線，別把父母的重擔放在自己肩上，保護自己並堅守自我價值，才有能力去建立、經營健康的親密關係。

《影癒心事》行文柔和細膩，文字如陽光般和煦，同時又能精確掌握重點，以心理諮商專業結合膾炙人口的電影，洗滌、撫慰讀者的傷痛，療癒焦躁不安的心。這是一處能讓你安穩停泊的港口，攢足勇氣後，才有力氣重新出發！

--