[心得] 《一流的人如何駕馭自我》

《一流的人如何駕馭自我》是布萊德與史提夫兩位專家，繼《一流的人如何保持巔峰》之後再度聯手的著作。在前本書，兩位作者提到，頂尖的體育選手、藝術人才等，要持續的成長，維持巔峰，就得要有足夠的休息，因此有了那個很受歡迎的等式「壓力＋休息＝成長」。然而這些頂尖人士之所以可以不斷進步，尚有另一個共通點，就是「熱情」。

一般人常會說，我們應該要追隨熱情，做個擁有熱情的人，熱情也確實驅使我們在一件事情上不斷專精，突破自我，獲得巨大成就，但是熱情也是雙面刃，會影響到我們的生活，我們會發現，成功者的背後往往都是付出極大的代價，例如，家庭生活並不和諧。所以兩位作者認為，熱情必須謹慎面對、有效管理，就能引導我們找到更美好的生活與內在自我。

熱情如同雙面刃，不好的熱情容易讓人誤入歧途，作者們認為不好的熱情有兩種，分別是由「恐懼」與「成癮」驅使的熱情。而產生理想的熱情有兩種方式，一為「和諧的熱情」，即是致力在一件事上時能隨時樂在其中，不是為了達到某種目的，而是做這件事本身就是目的，如同興趣培養。二為「養成專精心態」，不因為短暫失敗感到氣餒，接納失敗，專注於過程，培養自己的耐心，享受當下的樂趣。

當我們發展出好的熱情，為某件事全心付出時，仍會面對必然的結果，熱情導致我們生活失衡，許多偉大人士皆提倡，人生必須保持平衡，才能圓滿。然而兩位作者認為熱情與平衡根本無法兼顧，頂尖的成功人士注定人生是不平衡，因為最重要的關鍵不是在抱持平衡，而是要懂得自我察覺。如兩位作者在《一流的人如何保持巔峰》所提倡「壓力＋休息＝成長」，要激勵一個人向前並不難，難在要他們適可而止。懂得自我察覺，才可以在過度熱情之際，不讓自己心力交瘁。

許多運動選手都在屆齡不得不退休後，遭受人生低潮打擊，若能適當安排，培養第二專長，就能活得更精彩。如美國馬拉松選手莎蘭．佛拉娜根，是第一位勇奪紐約市馬拉松的女性選手，她明白選手生涯有限，因此將喜愛烹飪寫作的興趣，與跑步結合，出了一本食譜。她也很清楚，未來終須放下最愛的跑步，轉任輔導或教練職，她說：「到了該朝別的目標邁進的時刻，我絕不戀棧。」

最後分享兩位作者的一段話：「熱情有可能成為一股賦予人活力的奇妙動能，也有可能捲起風暴，吞噬生機。熱情推動世界前進，使人滿懷元氣與喜樂，卻也說不定會導致悲傷及抑鬱。熱情會助人奧運奪金，也會引誘人於奧運作弊；會促成愛侶，也會造成怨侶；會激發龐大創造力，也會使人成癮，身心俱疲。或許，熱情是這世上最沛然難擋的情感。至於熱情是天賜福分還是天降災禍，大致操之在你。」
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