[心得] 人生的長尾效應：一本人生職涯規劃的指南

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【書名】：人生的長尾效應：25、35、45的生涯落點
【作者】：布萊恩．費思桐
【譯者】：金瑄桓
【出版】：天下雜誌

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你是否曾經對於自己的職涯發展感到焦慮，覺得自己的前途一片茫然，又或者是羨慕周遭那些已經功成名就，大放異彩的人們？那麼，這本書，或許能夠為你的焦慮以及困惑帶來解答。

這本〈人生的長尾效應〉出版於 2017 年。作者是布萊恩．費思桐，他是全球奧美數位行銷的執行長，也被評選為「全球數位行銷的領導者」。他曾跟IBM、美國運通、可口可樂、IKEA、聯合利華，以及雀巢等知名品牌合作，也曾經到耶魯大學、哈佛大學、哥倫比亞大學等地針對職涯發展發表演說。

在這本書中，不僅明確擘畫了人生職涯三個階段的發展，並且針對各階段發展的重點、評估職涯的方式、以及常見的困難情況作出具體且實用的建議。對於正在為了自己的未來煩惱的人來說，是一本非常好的指南。

職涯的三階段

一般傳統的人生模式，是「學習 → 工作 → 退休 → 安享天年」。然而，隨著壽命的增
長，我們退休後的時間越來越長。而這段時間，由於身體機能漸漸衰弱，所需要的醫療費用也會越來越多。這也就表示，傳統的人生模式，已經漸漸不符合現代人的需求。而為了要支付退休後的各種費用，我們工作賺錢的時間，也勢必拉長。因此，我們必須要重新規劃我們的職涯階段。

針對職涯階段的重塑，在「人生的長尾效應」一書中提出了三個階段模式：.

第一階段，是「厚植實力期」

這個階段的人，剛進入職場，可能還不夠了解自己，也不太確定自己喜歡甚麼、擅長甚麼。因此，這個階段的目標是「學習、探索、嘗試犯錯」。在這個階段，可以去做各種嘗試，並且努力培養各種能力。在探索的過程當中，會慢慢找到自己的興趣以及特點，進而能找到適合自己的落點，並開始深入發展。

第二階段，是「大展身手期」

這個階段的人，大致上已經慢慢地認清適合自己的落點。這個時候，比起慢慢補足自己的劣勢，不如專心培養自己的優勢。透過努力，加強專業，並且擴大與其他人的差異性。藉由自己的專業能力展現影響力。

第三階段，是「投資傳承期」

這個階段的人，基本上在工作當中都累積了一定的經驗。體能方面還算良好，但隨著年紀的增長，慢慢的也會感受的健康的衰退。因此，會開始慢慢步入退休的階段。然而，比起時間到了就完全退休在家賦閒，頓失生活重心，不如提早開始規劃退休生活。在退休後，依然可以進行兼職工作、顧問、投入慈善活動等等，利用自己過去長時間累積起來的經驗，傳承以及培育。

上述的每一個階段，大概都需要10–15年的時間。當然，職涯是變動的，三個階段中間可能會各有交錯，或是在時間上長短不一。然而，這樣的三階段模式，的確可以讓我們用以參考，作為職涯大方向的戰略規劃。

推動職涯的三種動力

由於人生的職涯發展是一個非常長遠的階段。因此，我們必須要有足夠的動力，來推動自己度過這個漫長的過程。在書中，作者提到了三種非常重要的動力類型，分別是「共通能力」、「獨特有意義的經驗」、以及「穩固而長久的關係」。

第一，共通能力

共通能力，指的是無論在職涯的任何階段，或是任何地方，都能夠使用的能力。例如解決問題的能力、溝通能力、吸引人才的能力、堅持到底的能力、情緒智商等等。這些能力會隨著我們的職涯逐漸累積，讓我們更加有實力，以及在未來的工作更加順利。

第二，獨特有意義的經驗

各式各樣不同的經驗，讓每個人有自己獨特的個性與經歷。而這些專屬於自己的經歷，會讓自己有獨特的定位。而若能夠不停走出舒適圈，學習新事物，也能夠增加自己的適應力，以及多元發展的能力。

第三，穩固而長久的關係

穩固而長久的關係，也就是我們時常聽到的「人脈」。這些人脈包括自己的主管、客戶、合作的夥伴或同事、人才庫、或者是團隊成員。在職涯發展的過程當中。這些不同的人脈會透過不同的方式來支持自己的職涯發展。例如，主管可以成為教導以及提拔的角色，客戶則可以為自己介紹更多顧客、夥伴和同事可以給予自己協助、而人才庫以及團隊成員則可以和自己一起完成目標。

職涯落點的評估及規劃

在經歷過了第一階段的探索期，應該慢慢要找出適合自己的落點。若是對於適合自己落點仍不清楚，我們可以用「自己擅長的」、「自己熱愛的」、「備受他人肯定的能力」三者來找出交集。這個交集，很有可能就是適合我們的職涯落點。

而設定好了職涯落點，下一步就是「規劃要怎麼朝著這個方向前進」。我們可以先盤點自己現有動力，並且思職涯個落點需要甚麼樣的動力，例如何種能力、什麼樣的經歷、以及哪些人脈。這中間的落差，就是我們未來選擇職業時，要努力培養的動力。

職涯效益評估

在設定好職涯落點，與規劃好職涯航道後。我們要每年定期評估自己目前的工作是否為我們帶來足夠的效益。

理想中，工作需要帶來的效益，包括讓自己能夠「學習成長」、為他人或社會帶來「影響力」、在工作中獲得「樂趣」、以及獲得「合理的報酬」。因此，我們可以透過一個簡單的計算來評估目前工作對於自己的效益：

1.將這四個維度，依照對自己的重要程度，分配一個加權的百分比，這四個百分比相加要等於100%。
2.再將目前工作在這四個維度帶來的效益，以滿分十分為標準，打出對應的分數。
3.接著，將每個維度的加權百分比以及效益分數相乘，得到每個維度的滿意分數。
4.最後，將每個維度的滿意分數相加，就是目前工作的年度職涯效益總分。

當年度職涯效益總分>700分時，就代表這個工作對目前的自己來說，可以帶來足夠的效益。而當總分<500分時，則代表目前工作對自己來說的效益不足，可以重新思考是否有需要調整的部分。

後記

在看這本書之前，我也曾經是那種羨慕周遭同齡朋友，都已經紛紛在自己職涯跑道上有一點成就，而自己卻仍然是小小住院醫師，在白色巨塔中載浮載沉的人。

然而，透過這本書，我才重新省思到，每個人的職涯發展，本來就有不同的階段，而我們每個人都只是在各自的時區。因此，並不用過於急躁地和別人比較，而是確認自己的職涯航道，是不是正朝著自己規劃中的前進即可。

非常推薦這本書，相信這本書可以讓大家對於自己的人生有不同的想法與啟發，並且透過不停地調整與反思，朝著自己理想中的目標前進。

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