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Re: [問題] 集美們~請益男生早洩

看板feminine_sex標題Re: [問題] 集美們~請益男生早洩作者
BlackSocks
(打工仔)
時間推噓 7 推:7 噓:0 →:5

不知道原文是業配還是認真詢問
我來分享自己的改善方式好了

我今年35歲
今年初開始也覺得有早洩和勃起不完全的問題
但是這兩個月透過以下改善
我老婆說她獲得全新美好的性愛體驗
例如:
原本3分鐘的抽插變成15分鐘
硬度及翹度都足夠讓她每次性愛都達到陰道高潮至少3次

改善方式如下:

1. 循序漸進加強運動強度
無論有氧或無氧都要做
有氧最好是間歇性的強度
其中核心訓練是最重要的一環
記得每次運動都要增加強度跟時間
哪怕每次都只多做一下或一分鐘也好

2. 改變飲食習慣
擺脫高糖/醣/澱粉的傳統飲食習慣
控制熱量攝取
在對的時間吃下對的食物補充對的養分
(我大部分都是攝取蛋白質)

3. 做到熱量赤字
針對以上2點的總合
youtube有很多這觀念的教學
我就不贅述了

4. 控制射精訓練
這點很有趣
大致上的流程是這樣:
自慰→到達射精臨界點→停止物理刺激(心理保持性衝動)→陰莖不再充血→再次自慰給予刺激重複以上循環至少半小時後
最後一次就可以大爆射
(請注意每週訓練一次就好
太過頻繁會有反效果)

5. 隨時保持愉快心情
我本來是個很暴躁的人
但透過自己喜歡的方式去改善脾氣
讓自己成為一個有修養的人
而不是時時刻刻都在發脾氣、鬱悶、焦躁
男生保持愉快的心情在性愛上能更突顯自信
也有更足夠的愛心來做前戲勾起她的慾火


以上方法都沒有服用任何保養品或補充品
頂多健身完之後喝蛋白粉而已
我都靠正常的飲食來直接攝取好的養分
再搭配運動和射精訓練
我們都很滿意最近的性愛體驗
讓性愛變成雙方都能滿足的歡愉過程
而不是像交功課般的插入、射精
一些小小的改變讓大家參考


p.s. 今天起床發現老婆窩在棉被裡幫我吹
我問她幹嘛發瘋 (她以前都不會)
她說看到我晨勃一整支立在那邊
看的她自己也濕了
就拿跳蛋自慰+幫我吹
結果我把她嘴巴射滿 (昨晚才做過一次)
平常都戴套所以我不知道會射這麼多量
她說第一次體驗被口爆的感覺很色情
(以前的量都很少 根本不是用射的 比較像用流的或滴的)



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※ PTT 留言評論
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wugo 06/20 18:19羨慕

wugo 06/20 18:20你也很用功 真不錯

ccaaccaa 06/20 18:33認真推一個

※ 編輯: BlackSocks (114.38.87.227 臺灣), 06/20/2022 19:14:59

j008008 06/20 22:241~5都很正確,補個6.凱格爾,6步循序漸進1,2個月應

j008008 06/20 22:24該就明顯有改變

BlackSocks 06/21 11:05好奇問,凱格爾是不是針對女性比較有幫助?

ccaaccaa 06/21 12:34其實凱格爾堆男生應該也有幫助,男生的骨盆底肌適

ccaaccaa 06/21 12:34當訓練,增加血循,對攝護腺也好

mavis825 06/21 14:04有心認真提升夫妻性愛得到正向回饋一定要推!

pippen2002 07/04 18:27是教學還是炫耀啊?

hhttkk 07/28 14:37讚哦!

cobrabaton 07/31 22:48....那你原本狀況真的很差,每天晨勃不是很正常嗎?