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[心得] 月餅是吃還不吃?都幾?

看板regimen標題[心得] 月餅是吃還不吃?都幾?作者
Cherry0808
(Murmur)
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雖說減重早已是經年抗戰,
我依然秉持逢年過節都是作弊日小小放鬆一下
只不過中秋節到了,不免開始擔心又是烤肉喝酒、又是柚子月餅
感覺全部吃下肚子,前面的努力就付諸流水了

特別是月餅,
家人買的加上工作協力廠商送的,
口味五花八門
這邊一個綠豆椪、那邊一口蛋黃酥,
熱量隨隨便便都是好幾碗白飯起跳
是有想過不吃,但又覺得好像少了一味,
很沒有過節的氣氛

我目前是打算按照平常發漏的營養師高敏敏分享的方法
稍微挑一下餡料和吃幾顆就走多久的路來相抵銷

附上各式月餅的熱量和其他減少熱量攝取的方法:
https://i.imgur.com/3O2ym4J.jpg

https://i.imgur.com/s3UcZF5.jpg
https://i.imgur.com/irrG1YG.jpg
https://i.imgur.com/ZvwOeOt.jpg
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※ 編輯: Cherry0808 (1.168.114.175 臺灣), 09/21/2023 17:03:24

Mercnus 09/21 20:20怕胖就不要晚上吃,千萬要忍住,當早餐

Mercnus 09/21 20:20當下午茶都比當宵夜瘦