[疑問] 大家的薑黃都怎麼喝?

看中抗發炎 通氣血的功效
想開始喝薑黃茶
除了新鮮薑黃外 乾片或粉狀的好像比較方便
網路上看到說 加黑胡椒(胡椒素)可以幫助腸胃吸收
另外因為是脂溶性 所以也有加牛奶喝的方式

問題1: 若是選擇粉 賣場賣的薑黃粉就可直接泡來喝嗎?
還是有分烹調(調味)用 或是沖泡飲用?

問題2: 同時加黑胡椒和牛奶會更好嗎?
或是擇一即可有同樣吸收率?

謝謝大家指教~

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