PTT推薦 Chiou 過去發表過的文章
5
[問題] 用閾値心率劃分區間一般常見的心率劃分有最大心率與儲備心率 去爬google也多是這兩種 我想請問各位前輩有沒有人是用閾值心率為基礎來劃分心率的 如果有的話 可否分享一下從Z1到Z5各是幾%9
[問題] Garmin訓練效果的認定?作者 標題 [問題] Garmin對訓練效果的認定? 時間 ─────────────────────────────────────── 想要請教一下各位先進![[問題] Garmin訓練效果的認定? [問題] Garmin訓練效果的認定?](https://i.imgur.com/1rdjnJPb.jpeg)
28
[問題] 碳板跑鞋推薦[個人跑步狀態] 目前月跑量大約300K上下(2024:37XX) 這些跑量九成五以上都是穿Y拖完成 配速大概九成以上落在RQ建議的配速1區 也就是說基本上沒甚麼在跑速度課表![[問題] 碳板跑鞋推薦 [問題] 碳板跑鞋推薦](https://i.imgur.com/6uHiO1Hb.jpeg)
2
Re: [問題] 跑步時間不多,可以跑到6分速嗎?我也來分享一下我自己的經驗 先提我這兩年的跑步記錄 這是我今天的跑步記錄![Re: [問題] 跑步時間不多,可以跑到6分速嗎? Re: [問題] 跑步時間不多,可以跑到6分速嗎?](https://i.imgur.com/ZZ0qbQpb.jpeg)