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目前43歲 壺鈴有一些基礎(大概可以Swing, Clean, Snatch) 因為大部分是自己看影片教學摸索 所以動作品質不敢說 學習的目標是希望可以精進動作品質與學習更進階的動作

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魯叔我42歲 170cm 目前85kg 青春期以來都是胖子 40歲時開始減肥並希望培養固定的運動習慣 慢跑幾個月後確認自己真的不喜歡 一年多前開始健身 初期有上過教練課(1周1次 15-20堂左右)