PTT推薦 Hitman1998 過去發表過的文章

 9 

各位巨巨好，這裡是菜鳥一枚。 手機排版見諒。 接觸健身一年多，最近幾月幾乎每天上健身房，握推硬舉深蹲都會做到， 原本很嚴重的圓肩問題也慢慢改善，然而最近有困擾我的一個問題， 每次做完握推，或是背槓深蹲手一夾緊時，