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[從改變生活作息開始] 我的晨跑習慣始於一則臉書動態：「如果因為忙就停，一定會變成終生都沒辦法跑了。」 這句話在一次出差的晚上觸動了我。我毫不猶豫地出門跑步，卻不幸在陌生的地方摔傷。 這次意外讓我盡量不在晚上跑步，反而啟發了我晨跑的念頭。 從那時起，我開始了晚上22至23點就寢、清晨4至5點起床晨跑的新生活模式。

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原文恕刪： 一、晚上10點上床。 二、手錶設4點及4點半鬧鐘（兩段式防止貪睡外，也可以提醒該出門不要再混了）。 三、手遊刪掉，不然起床了也是在解每日任務。 僅供參考

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大到董事長、小到廠長，本來就難以完全瞭解所轄全部事務 戶外空曠處帶口罩是不合理規定，但似乎都沒有下屬去請示部長 換作是我也不要，沒事找自己麻煩，戶外一律戴著就對了 但今天政務委員一提，部長就願意思考了 而且都不先跟下屬確認一下目前規定，就直接回答不用戴