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很久沒運動了 下班基本宅在電腦前 胃口又大狂吃 就漸漸破百了 最近身體越來越差 咳嗽沒好，看醫生說是慢性支氣管炎 想說去運動跑一下好了 不求減肥 就流流汗，一週三次 跑個二十分鐘有運動對身體會比較好嗎