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各位巨巨好，我是健齡8個月的新手。 因為想要更有效率地訓練，目標為肌肥大，希望能增重，所以上來請各位幫忙看看課表是 否有需要調整的地方。 -體格： 以前到現在都是偏瘦，努力增重中。最近才開始有感受到長肉的感覺。 (今年 三月的inbody)

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弱弱的新手想發問 異國的百變怪要如何判別？ 這幾天在推特看到有一些日本人在開車 如果是加入日本人的團戰也算抓到異國嗎嗎？ （本人在日本，但遊戲是中文版）