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有一個疑問， 在增肌時的營養素分配， 先用需要的蛋白質和脂肪計算完之後， 剩下的留給碳水就好。 我算完的百分比是這樣：

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賣場名稱/分店: 大潤發 問題敘述: 十八穀米煮了兩次，今天要再找煮的時候發現裡面有這個，這是正常會在裡面的嗎？ 第一次買這個米。 但這東西很硬，不像是可以一起煮，想知道有人也遇過嗎？

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第一彎是右彎 P2感覺有優勢 ----- Sent from JPTT on my iPhone --