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出遊日期： 共8天7夜。11/2-11/9新千歲機場進出，11/2中午到新千歲，11/9中午回台 出遊組合：2老2大人1小孩（5歲） 每日行程： D1（中午到新千歲機場） 札幌市區、藻岩山夜景 （住札幌）

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大家好，我是近期2個月開始居家阻力訓練，因爲懷孕生產荒廢了3年左右的時間很少運動 ，懷孕前就有基本的飲食控制概念，當時運動量高（登山攀岩）體脂也不高（18.7%），生 完後運動荒廢有感覺腰圍、增加肚子肥肉變多，但體重並未增加太多。目前狀況：女生身 高170cm,體重60kg，近期的inbody如下

女兒目前1y4m，以往長睡眠都很早約晚上8-9就睡，有時候是因爲我們剛好從婆家 開車回去她就在車上睡著，有時是一起跟我們躺床15分鐘就會睡著。 上週日因我們開始想要認真教她自己倒出來的玩具要自己幫忙收（她聽得懂收玩具 的指令），不然我們不跟她一起玩其他玩具，但她一直堅持不願意收，因為也晚了最後她不 願意收我們就帶她回房間跟她說不然就一起躺躺睡覺了，殊不知引發她崩潰大哭，我們堅持

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（已贈出） 因為化療時期都還吃的下，將人家贈送的即期倍力素再贈出，效期是4/19，有五罐，希望是 汐止區面交拿取，意者站內信，願早日戰勝病魔！ --