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ckHuang
Road_Running
2020年12月26日 12:22
2
Re: [問題] 漢森課表Sub330
雖然我不跑漢森,但給你一些概念上的建議 馬拉松訓練的重點濃縮起來就是「規律」跟「持續」 可以的話先確定自己有多少時間練習? 這樣的時間安排,你能不能持續3個月左右? 訓練強度,就抓個7成左右