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伴隨著因為疫情而取消或是延期的賽事，還有夏季的到來，馬拉松賽季暫且告一段落， 而這個時期是【檢視且調整自身狀況】的最佳時機!!!! 在賽季期間，總是天天高強度的訓練量(跑量)，往往容易忽略 《身體的放鬆、休息、恢復；肌力、肌耐力的訓練；跑姿、敏捷力、反應力訓練等等》 而【夏季備賽期】，是跑者打好基底的好時機~