PTT推薦 eevaav 過去發表過的文章

有些人老了都會「倒縮」很嚴重，駝背彎腰的情況很誇張 但還是有些老人家只是走路慢了點，但身材還是很挺拔 要怎麼樣才能避免老年倒縮呢 多吃鈣跟運動會有幫助嗎 --

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聽到有人提到「完美睡眠焦慮症」這個詞 覺得超有共鳴 就是越想要早點睡、睡好 睡前還要算幾個小時能睡飽 結果腦袋越轉越清醒 反而更難入睡... 感覺現代人很多都有這種狀況 滑手機怕藍光 逼自己睡又睡不著

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前陣子便秘很困擾 看網路偏方試著把優酪乳直接倒進玫瑰花茶一起喝 沒想到隔天開始排便超順~~ 比單喝優酪乳或單喝花茶還明顯 想問這樣混搭到底有什麼原理

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某媽媽出來面對喔～～～～ 你不是無添加教主嗎 你開團的魚油有塑化劑欸 我的天 以前我跟團買過欸

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最近7月鬼門開 很多人遇到一些奇怪的感覺 可能會直覺覺得是不是撞鬼了 但其實很多狀況都是身體在發警訊 不一定跟靈異有關 這邊分享5個常被誤會的例子： 1.睡到一半突然覺得喘不過氣：可能是「睡眠呼吸中止症」

毛豆 → 其實是大豆，主要歸在蛋白質類（植物性蛋白） 豌豆仁 → 豆類澱粉來源，不算蔬菜 蠶豆 → 豆類，澱粉＋蛋白質，熱量比一般青菜高 玉米 → 澱粉，粒狀型態容易被當配菜，不小心就跟白飯一起多吃了 蓮子 → 屬於澱粉類，營養上接近穀物

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看過一本書"90%的病控糖就會好" 推薦給板友 有血糖控制問題必看 絕對受用 --

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最近在找改善過敏體質的益生菌 爬文常看到兩款討論度很高：LP33和台塑生醫的優舒敏 都主打幫助調節免疫、減少鼻子癢、打噴嚏那些過敏症狀 但看成分好像有差 LP33 是單一菌株

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如題，親戚最近剛開完刀 去探望他想說帶個補品去比較好 避開雞精鱸魚精那種一定會有人帶的補品之外，還應該補什麼會好一些呢？ --

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最近在脆上看到一個爭議貼文 有人說「喝水不夠，皮膚會偏酸 導致紅腫、發炎」 下面留言吵成一片 有人說是醫師講的，有人說完全是瞎掰 我也是第一次聽到皮膚會因為喝水少而「變酸」

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家裡長輩是很喜歡出去外面運動曬太陽的人 但他們外出都不會戴帽子或是太陽眼鏡 很怕這樣會讓眼睛受傷 不過這個是可以靠補葉黃素來保養的嗎 --

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家人超愛吃蒜 吃香腸配大蒜就算了 每次炒菜也都加很多蒜 或是每次雞湯都是蒜頭雞湯 但吃完蒜頭就又開始說胃痛 感覺根本就是對蒜頭過敏吧... 查了之後發現可能是對大蒜的果聚醣不耐受症 症狀包括腹脹、胃痛、痙攣、脹氣之類的 所以就很常吃大蒜後出現類似腸胃問題

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最近壓力比較大 不是睡不好 就是醒來覺得好像沒睡飽 工作一忙起來 身體會開始肩頸緊到發硬 有時候心跳還會突然加快 明明沒喝咖啡... 開始在查一些穩定情緒的保健食品