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各位板上的大大們好！ 在下入公路車坑至今約莫半年， 會踏入這個坑主要是想培養一個運動的習慣！ 畢竟過往沒有運動習慣，過度工作搞壞了身體，因此沒有運動的小弟還望板上的大大們能幫忙指點迷津。 在下38歲，身高183，體重約66-67公斤浮動，FTP約莫210，最大心率約180 bpm!