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本篇旨在提供美國陸軍遊騎兵課程前12週體能訓練講義中文翻譯 這個文件由美國陸軍戰術運動員體適能中心出版 提供一般人參加遊騎兵課程應具備的體能標準以及訓練課表 我翻譯這個東西的理由寫在第一篇

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隨著科學化訓練普及，新的訓練方式出現，軍警內部有越來越多聲音質疑為何一定要 測三千公尺跑步。常見的質疑有：跑得再快，也不會比子彈快；現代部隊全身裝備隨便穿 都二十公斤起跳，一直練輕裝跑步還不如練負重行走；現代化戰爭載具使用頻繁，大家都 坐車或甚至搭飛機到戰場，誰還在跟你行軍等等。 我認為，測三千並不是要測你多會跑步，可以行軍多遠，而是要測你的心肺功能。如

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標題[分享]特勤/特種單位甄選準備 時間: Tue Sep 13 11:08:43 2022 大家好，這篇文章主要是跟大家分享我翻譯的美國海豹部隊官方健身指南。 這個健身指南是由美國海軍特戰中心（Naval special warfare center）出版，目的是為 了讓普通人也能藉由科學化訓練達到海豹部隊及其他美國海軍特種部隊的甄選門檻。請注