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不 : 能換時間呢？那如果那個時間剛好不行呢？先謝謝各位老師的回覆。 想請教目前國高中尚未被通知施打縣市？ 據說南投國要等中央再分配疫苗？（縣長臉書寫的 高雄市也是嗎？

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據我所知，股四頭肌內側頭的單獨訓練不多 但的確有動作幫忙加強，另外也要同時放鬆股四頭肌的外側頭，才不會讓髕骨持續外移 股四頭肌內側頭的作用是在膝蓋伸直的最後角度作用，因此可以使用毛巾墊在膝窩， 剛開始可以練習對毛巾施壓，之後較為有力時，可以針對動作給予相反的阻力~~ 如果有疼痛就暫停訓練或是退階式訓練，千萬不要勉強~

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[B※ 引述《k90209 (k90209)》之銘言： : 2020死了多少人 : Kobe 全身肌肉 結果搭直昇機死掉 : 高以翔 全身肌肉 : 結果在中國跑個步就猝死